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摘 要：体育教育中学生会产生消极情绪的心理与行为特征必须采取措施，对学生消极情绪进行心理调节以帮助学生用积极的情绪投入学习，从而更好地完成教学任务。
关键词：体育教学；消极情绪；心理调节
情绪是人对客观世界的一种特殊反映形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验。学生对体育教学的各种情绪反映对其行为具有明显的诱导作用。体育教学中学生消极情绪是由于大脑功能发生改变或紊乱而导致在认识、情感、行为和意志等心理活动方面出现不同的异常，并伴随着辩认力、自制力和自知力的改变。由于这方面的能力减弱或丧失，容易造成动作技能学习和考核中“失常”，因此，及时了解和调控学生在体育教学中的消极情绪，就能帮助学生减轻痛苦、防止体育教学中不良事件的发生，从而使学生积极主动地完成学习任务。
一、学生消极情绪的心理与行为特征
由于过去经验制约着人们对当前事件的认识与评价，当前事物如果符合或加强人们过去的认识和愿望的倾向就产生积极的情绪；反之产生消极的情绪。体育教学中学生容易出现的消极情绪主要有厌恶厌练、自卑自弃等，下面对这几种消极情绪的心理与行为特征进行分析。
（一）厌恶厌练心理
当别人或自己的言论、行为、思想竭力符合自己掌握的道德标准时产生满意的、愉快的、赞赏的肯定情感，否则产生不满意、不愉快、厌恶等否定情感。学生对体育课产生厌恶厌练主要原因是对体育课本身认识上有偏差，表现为对体育课没有兴趣，上体育课完全是被迫的。逆反心理严重，对教师布置的学习任务往往不按要求去做，尽量减少练习的次数或自己降低动作的难度。另外，体育教师的形象和师生关系不好，很容易造成学生对体育课厌恶厌练心理，如果教学方法过于单调且运动量较大，更易使学生产生厌练情绪，表现为情绪低落，疲劳困倦，力不从心。体育教师在研究和实施体育教学时，必须避免“人为因素”给学生造成消极情绪，端正学生对体育的认识至关重要。
（二）自卑自弃心理
产生自卑心理的原因主要是对自身运动能力和潜力认识不足，对掌握技术缺少自信心、虚荣心强要面子、怕丢脸。因为低能、运动技术差、易失败，在要面子怕丢人的虚荣心作用下很少参加练习，流露出情绪低落、不与他人或很少与别人语言交流等悲观情绪，这种学生对于体育练习中提出的挑战，一般都没有能力作出正确的反应，他们不是想方设法去寻找应付遇到的困难，而常常试图避免面对现实，甚至制造种种借口躲避或否认困难的存在。如借口有病、有意犯规、中途退场等。这些行为是一种自弃行为，教学时要特别注意。
总之，优育教学中学生的消极情绪需要教师有日常的生活的体育教学中认真观察、及时发现和调节学生在体育教学中的消极情绪，转化消极因素为积极因素，变不利为有利因素。
二、对学生消极情绪进行心理调节遵循的原则
（一）接受性原则
对于具有消极情绪的学生可暂时接受他们的言行举止，不急于发表自己的意见，争取得到学生的信任。
（二）疏导性原则
对学生情绪的调节要以劝慰开导为主，以减轻学生的压力；激发学生学习的主动性。
（三）个别对待原则
对学生消极情绪的调节，要因人而异，采用特殊的方法，实行个别对待。要研究和分析学生的个性心理特征，尊重学生的人格，经常和学生进行思想交流，提高学生对体育锻炼的认识，激励学生的自信心和上进心，从而更好地完成教学任务。
三、对学生消极情绪的心理调节措施
（一）对厌恶厌练情绪的调节
对体育课产生厌恶、厌练的原因是对体育锻炼的认识不足和对体育锻炼缺乏兴趣。因此，调节厌恶、厌练情绪，首先要加强学生对体育理论知识的学习，结合教学特点向学生进行远大目标理想的教育，激发他们对未来生活和事业的向往、对强健体魄的追求。其次，教学方法要讲究科学性、体现教学性，其效能不仅在于有效地提高学生自身素质，还在于培养良好的心理品质，在运用灵活多样、生动活泼的教学方法的同时，还要注意教材的选择和课程的设置，要符合学生的实际和学生的兴趣特点，这样可以激发学生学习的积极性，而呆板单调的教学方法，枯燥无味的教学内容容易使学生产生厌练情绪。
（二）对自卑自弃心理的调节
帮助学生建立“自我良好”信念的学习环境，增强克服困难的信心与勇气。巧妙运用鼓励方式、逐步克服自我心理。学生受到教师表扬可以引起喜悦、快乐、得意等情感，促进掌握技术动作，反之会造成不安、紧张、烦恼等情绪，会阻碍技术掌握。在体育教学中教师要注意观察和发现学生的进步，尤其是关注那些身体素质比较差、技术动作掌握比较慢的同学，当他们努力获得进步时，要不失时机地给予表扬、鼓励。在教学中，要对不同类型的学生施教的内容不同。逐渐消除学生的消极心理暗示。比如，在教学中根据学生体质状况对学生进行分组，对各组的技术有区别，诱导学生由浅入深地逐步体会掌握基本技术改善课堂教学气氛，消减学生的心理压力。
四、结論
培养学生良好的心理因素是提高体育课教学质量的重要途径之一。学生在教学过程中的消极情绪有时呈现单一性质表现，有时却是综合情绪反映，教师须未雨绸缪，及时诊断加强调控，要调节好教学节奏、变换教学环境、改善教学氛围，让学生在良性情绪状况中提高学习效率，从而更好地完成教学任务。
参考文献：
[1]祝蓓里.运动心理学原理与应用[M].华东化工学院出版社，1992.
[2]广州、天津、西安、南京体育学院体育运动心理学编写组.体育运动心理学[M].1986.
关键词：体育教学；消极情绪；心理调节
情绪是人对客观世界的一种特殊反映形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验。学生对体育教学的各种情绪反映对其行为具有明显的诱导作用。体育教学中学生消极情绪是由于大脑功能发生改变或紊乱而导致在认识、情感、行为和意志等心理活动方面出现不同的异常，并伴随着辩认力、自制力和自知力的改变。由于这方面的能力减弱或丧失，容易造成动作技能学习和考核中“失常”，因此，及时了解和调控学生在体育教学中的消极情绪，就能帮助学生减轻痛苦、防止体育教学中不良事件的发生，从而使学生积极主动地完成学习任务。
一、学生消极情绪的心理与行为特征
由于过去经验制约着人们对当前事件的认识与评价，当前事物如果符合或加强人们过去的认识和愿望的倾向就产生积极的情绪；反之产生消极的情绪。体育教学中学生容易出现的消极情绪主要有厌恶厌练、自卑自弃等，下面对这几种消极情绪的心理与行为特征进行分析。
（一）厌恶厌练心理
当别人或自己的言论、行为、思想竭力符合自己掌握的道德标准时产生满意的、愉快的、赞赏的肯定情感，否则产生不满意、不愉快、厌恶等否定情感。学生对体育课产生厌恶厌练主要原因是对体育课本身认识上有偏差，表现为对体育课没有兴趣，上体育课完全是被迫的。逆反心理严重，对教师布置的学习任务往往不按要求去做，尽量减少练习的次数或自己降低动作的难度。另外，体育教师的形象和师生关系不好，很容易造成学生对体育课厌恶厌练心理，如果教学方法过于单调且运动量较大，更易使学生产生厌练情绪，表现为情绪低落，疲劳困倦，力不从心。体育教师在研究和实施体育教学时，必须避免“人为因素”给学生造成消极情绪，端正学生对体育的认识至关重要。
（二）自卑自弃心理
产生自卑心理的原因主要是对自身运动能力和潜力认识不足，对掌握技术缺少自信心、虚荣心强要面子、怕丢脸。因为低能、运动技术差、易失败，在要面子怕丢人的虚荣心作用下很少参加练习，流露出情绪低落、不与他人或很少与别人语言交流等悲观情绪，这种学生对于体育练习中提出的挑战，一般都没有能力作出正确的反应，他们不是想方设法去寻找应付遇到的困难，而常常试图避免面对现实，甚至制造种种借口躲避或否认困难的存在。如借口有病、有意犯规、中途退场等。这些行为是一种自弃行为，教学时要特别注意。
总之，优育教学中学生的消极情绪需要教师有日常的生活的体育教学中认真观察、及时发现和调节学生在体育教学中的消极情绪，转化消极因素为积极因素，变不利为有利因素。
二、对学生消极情绪进行心理调节遵循的原则
（一）接受性原则
对于具有消极情绪的学生可暂时接受他们的言行举止，不急于发表自己的意见，争取得到学生的信任。
（二）疏导性原则
对学生情绪的调节要以劝慰开导为主，以减轻学生的压力；激发学生学习的主动性。
（三）个别对待原则
对学生消极情绪的调节，要因人而异，采用特殊的方法，实行个别对待。要研究和分析学生的个性心理特征，尊重学生的人格，经常和学生进行思想交流，提高学生对体育锻炼的认识，激励学生的自信心和上进心，从而更好地完成教学任务。
三、对学生消极情绪的心理调节措施
（一）对厌恶厌练情绪的调节
对体育课产生厌恶、厌练的原因是对体育锻炼的认识不足和对体育锻炼缺乏兴趣。因此，调节厌恶、厌练情绪，首先要加强学生对体育理论知识的学习，结合教学特点向学生进行远大目标理想的教育，激发他们对未来生活和事业的向往、对强健体魄的追求。其次，教学方法要讲究科学性、体现教学性，其效能不仅在于有效地提高学生自身素质，还在于培养良好的心理品质，在运用灵活多样、生动活泼的教学方法的同时，还要注意教材的选择和课程的设置，要符合学生的实际和学生的兴趣特点，这样可以激发学生学习的积极性，而呆板单调的教学方法，枯燥无味的教学内容容易使学生产生厌练情绪。
（二）对自卑自弃心理的调节
帮助学生建立“自我良好”信念的学习环境，增强克服困难的信心与勇气。巧妙运用鼓励方式、逐步克服自我心理。学生受到教师表扬可以引起喜悦、快乐、得意等情感，促进掌握技术动作，反之会造成不安、紧张、烦恼等情绪，会阻碍技术掌握。在体育教学中教师要注意观察和发现学生的进步，尤其是关注那些身体素质比较差、技术动作掌握比较慢的同学，当他们努力获得进步时，要不失时机地给予表扬、鼓励。在教学中，要对不同类型的学生施教的内容不同。逐渐消除学生的消极心理暗示。比如，在教学中根据学生体质状况对学生进行分组，对各组的技术有区别，诱导学生由浅入深地逐步体会掌握基本技术改善课堂教学气氛，消减学生的心理压力。
四、结論
培养学生良好的心理因素是提高体育课教学质量的重要途径之一。学生在教学过程中的消极情绪有时呈现单一性质表现，有时却是综合情绪反映，教师须未雨绸缪，及时诊断加强调控，要调节好教学节奏、变换教学环境、改善教学氛围，让学生在良性情绪状况中提高学习效率，从而更好地完成教学任务。
参考文献：
[1]祝蓓里.运动心理学原理与应用[M].华东化工学院出版社，1992.
[2]广州、天津、西安、南京体育学院体育运动心理学编写组.体育运动心理学[M].1986.