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摘要：我国高等学校的体育教学一直还处于简单的锻炼，没有对学生的体魄有一个准确的规划和部署，目前我国对学生的文化课成绩狠抓，却忽略了学生的身体自我管理，近些年常发生高校学生长跑猝死的新闻，这让我们对高校体育教学的策划有了更加迫切的改革，在全球化发展如此之快的时代，我国的体育教学还停留在传统的教学模式，我们如今更要加快对体育教学的改革，让学生拥有智慧的头脑的同时，还要将自己的身体管理好，做我们国家未来事业的社会主义接班人。
关键词：体育教学改革；锻炼身体；自我管理
高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。因此，新生入学前要经过严格的体格检查，体质不合格的不得入学。进校后更要重视体育、卫生、保健，不断增强体质。高校学生一般是在17～18岁入学，他们身体的生长发育已接近成年人，体力的发展已达到本人的最高水平。体育的任务主要使他们的体力得到充分发展，并在全面锻炼的基础上，根据所学专业和将来工作对体力的要求，加强某些身体活动技能的锻炼（高等师范院校的学生，将要从事教育工作，更要加强体育理论知识的学习），熟练地掌握一两项运动技能。
一、高校体育教学的特点
第一、教材内容按运动项目分类，强调“田径是各项运动的基础”，把田径作为重点教材。女生规定学习篮球和排球，男生在篮球、排球和足球中必须选择两项。
第二、规定了男女分班上课，对病弱学生开设保健课或医疗体育课。
第三、没有具体划分年级要求，各校自行编订教学进度。
第四、中国高等学校普通体育教学大纲规定体育课是一门基础课，并列为考试和考查科目。根据学生的运动成绩、学习态度和掌握体育知识、技能的情况，评定学生体育课的成绩。人民教育出版社根据《高等学校普通体育课教学大纲》，出版了田径、女子体操、男子体操、篮球、排球、足球、武术、游泳、滑冰和体育理论知识等体育教学参考书[1]。
二、高校体育课形式
（一）普通体育课
普通体育课是为身体一般健康，但未达到《国家体育锻炼标准》的大学生开设的，主要是进行身体的全面锻炼，并结合所学专业的需要进行教学。
（二）專项体育课
专项体育课是为身体素质较好，已达到《国家体育锻炼标准》，并对某项运动有一定基础的大学生开设的。使他们在全面锻炼身体的基础上，进行某一专项的学习和提高，以便更好地增强他们的体质，提高他们的运动成绩。
（三）保健体育课
保健体育课是为身体较弱，或患某些慢性病的大学生开设的，主要是通过适当的体育活动，改善他们的健康状况。保健体育课的上课时间、学生分组、教学内容与方法等，都要根据学生身体健康检查的资料和实际情况灵活安排，并经常与医务部门密切配合，随时分析学生健康情况的变化，采取相应措施。
三、高校体育教学的理念
进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力。要让学生在自然中获得力量，领会自然的奥秘。增强自身的素质锻炼，增强在恶劣的自然环境下也健康的体魄。
掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。学习好基础的体育知识理论，用正确的体育方法锻炼自己，避免出现肌损伤等不良的反应。
培养良好的思想品质和道德素养。要提高学生的思想道德素质，用体育运动加强自己的健康，不用武力威胁恐吓别人，要有良好的思想道德观念。
发掘大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。随着我国高校体育教育的不断发展，需要对高校体育教学模式进行深入的改革，以利于激发学生的运动兴趣，提高运动技能、增强体质健康水平，养成体育运动习惯，培养个人的实践能力与个性品格，促进学生全面发展。本文对我国高校体育教学的现状进行分析，并提出了高校体育教学改革的方向，为高校体育教学改革提供参考。
四、我国高校体育教学改革方向
（一）以健康理念为主，树立终生体育锻炼的观念
大学体育教学应当以促进学生健康素质发展为第一目标。生活条件的不断改善促进了人们消费观念的发展，人们的体育消费需求日益加剧。高校体育教学要逐渐感受到人们开始对体育锻炼的关注，对自身体育器材的购买也越发仔细认真，积极转变体育教学理念，突出学生终生体育理念培养。只有突出终身体育理念，才能促使学生将体育学习内化为自身的学习需求，主动参与体育学习，在体验学习实践与活动中获得身心素质发展。
（二）丰富教学模式以提高学生运动兴趣
积极学习国外的优秀的教育模式，并加以内在转化，将其模式改造成适合自己的，切实可行的中国式体育锻炼模式。同时也要自己慢慢摸索出一条新的体育教学的新路径，不可沉迷于过去的传统模式，固步自封。要对学生有针对性地设置体育锻炼的课程，同时也要设立各项丰富多样的体育课程，提高学生对体育锻炼的兴趣和热情，并且对体育器材的选购也要多样且安全，要适合学生自身的使用。
（三）构建完善的体育教学评价体系
如今社会发展，时代进步，我们已然不能单纯的以一份技能成绩来评判学生的优劣，而现在我们更应该用一种更广义的，更公正的方法来评判。这就要求我们要建立一套完善的教学评价体系。不同的主体评价角度不同，高校就要摒弃掉传统的评价体系，发放问卷给任课老师、上课学生、家长等等，通过不同的主体，对学生的评价更加的全面具体，不至于有失偏颇。同时将评价过程细化，从不同的评价主体对学生的评价从而提高学生的自信和动力，增强学生思想素质，促进学生体育品质的提升和发展。
五、我国高校体育教学任务
培养学生吃苦耐劳的意志品质，要肯吃苦，勤锻炼，不做懒人废人，要在工作、学习、生活中吃苦耐劳，用这种优秀的品质去获得别人的信赖。
使学生具有健壮的体魄，用强健的体魄来完成自己在学业、家庭、工作中的任务，让自己变得健康，不让父母、老师、朋友担心。
教会学生科学锻炼身体的方法，要让学生学会用正确的方法强健自己，防止出现弄伤自己的情况。科学锻炼也是一种窍门，让自己形体更漂亮匀称，摆脱亚健康。
培养学生终身锻炼身体的习惯。习惯不是一日养成的，要日日月月年年的一直坚持下去，让体育锻炼渗入到自己的生活中。
根据我国的教育方针和当代大学生身心发展的需要以及我国的国情，高校体育的目的是：以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生体质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
六、结束语
因此我国高校体育教学改革是一项任重而道远的任务，学生不仅要加强自己的文化修养，也要管理好自己的身体体魄，老话说“身体是革命的本钱”。当我们锻炼好自己的身体，才有更丰富饱满的热情去学习更多的知识。我国高校体育教学如今也在一步步改革，吸取国外的一些健康的有益于我们国人体质的锻炼方法。体育教学如今包含的东西越来越多，不仅限于身体上的，还包括心理上的，精神上的等等方方面面。
参考文献：
[1]张琳.浅析我国高校体育教学改革中存在的问题及对策的探讨[J].才智，2017（16）：119-119.
[2]仝敬平.我国高校体育教学改革中存在的问题及对策探析[J].运动，2016（21）：83-84.
[3]刘垚.试论我国高校体育教学改革中存在的问题及对策[J].当代体育科技，2017，7（4）：19-19.
[4]赵宏图.针对我国高校体育教学改革中存在的问题及对策的研究[J].佳木斯职业学院学报，2017（11）：369-369.
关键词：体育教学改革；锻炼身体；自我管理
高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。因此，新生入学前要经过严格的体格检查，体质不合格的不得入学。进校后更要重视体育、卫生、保健，不断增强体质。高校学生一般是在17～18岁入学，他们身体的生长发育已接近成年人，体力的发展已达到本人的最高水平。体育的任务主要使他们的体力得到充分发展，并在全面锻炼的基础上，根据所学专业和将来工作对体力的要求，加强某些身体活动技能的锻炼（高等师范院校的学生，将要从事教育工作，更要加强体育理论知识的学习），熟练地掌握一两项运动技能。
一、高校体育教学的特点
第一、教材内容按运动项目分类，强调“田径是各项运动的基础”，把田径作为重点教材。女生规定学习篮球和排球，男生在篮球、排球和足球中必须选择两项。
第二、规定了男女分班上课，对病弱学生开设保健课或医疗体育课。
第三、没有具体划分年级要求，各校自行编订教学进度。
第四、中国高等学校普通体育教学大纲规定体育课是一门基础课，并列为考试和考查科目。根据学生的运动成绩、学习态度和掌握体育知识、技能的情况，评定学生体育课的成绩。人民教育出版社根据《高等学校普通体育课教学大纲》，出版了田径、女子体操、男子体操、篮球、排球、足球、武术、游泳、滑冰和体育理论知识等体育教学参考书[1]。
二、高校体育课形式
（一）普通体育课
普通体育课是为身体一般健康，但未达到《国家体育锻炼标准》的大学生开设的，主要是进行身体的全面锻炼，并结合所学专业的需要进行教学。
（二）專项体育课
专项体育课是为身体素质较好，已达到《国家体育锻炼标准》，并对某项运动有一定基础的大学生开设的。使他们在全面锻炼身体的基础上，进行某一专项的学习和提高，以便更好地增强他们的体质，提高他们的运动成绩。
（三）保健体育课
保健体育课是为身体较弱，或患某些慢性病的大学生开设的，主要是通过适当的体育活动，改善他们的健康状况。保健体育课的上课时间、学生分组、教学内容与方法等，都要根据学生身体健康检查的资料和实际情况灵活安排，并经常与医务部门密切配合，随时分析学生健康情况的变化，采取相应措施。
三、高校体育教学的理念
进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力。要让学生在自然中获得力量，领会自然的奥秘。增强自身的素质锻炼，增强在恶劣的自然环境下也健康的体魄。
掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。学习好基础的体育知识理论，用正确的体育方法锻炼自己，避免出现肌损伤等不良的反应。
培养良好的思想品质和道德素养。要提高学生的思想道德素质，用体育运动加强自己的健康，不用武力威胁恐吓别人，要有良好的思想道德观念。
发掘大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。随着我国高校体育教育的不断发展，需要对高校体育教学模式进行深入的改革，以利于激发学生的运动兴趣，提高运动技能、增强体质健康水平，养成体育运动习惯，培养个人的实践能力与个性品格，促进学生全面发展。本文对我国高校体育教学的现状进行分析，并提出了高校体育教学改革的方向，为高校体育教学改革提供参考。
四、我国高校体育教学改革方向
（一）以健康理念为主，树立终生体育锻炼的观念
大学体育教学应当以促进学生健康素质发展为第一目标。生活条件的不断改善促进了人们消费观念的发展，人们的体育消费需求日益加剧。高校体育教学要逐渐感受到人们开始对体育锻炼的关注，对自身体育器材的购买也越发仔细认真，积极转变体育教学理念，突出学生终生体育理念培养。只有突出终身体育理念，才能促使学生将体育学习内化为自身的学习需求，主动参与体育学习，在体验学习实践与活动中获得身心素质发展。
（二）丰富教学模式以提高学生运动兴趣
积极学习国外的优秀的教育模式，并加以内在转化，将其模式改造成适合自己的，切实可行的中国式体育锻炼模式。同时也要自己慢慢摸索出一条新的体育教学的新路径，不可沉迷于过去的传统模式，固步自封。要对学生有针对性地设置体育锻炼的课程，同时也要设立各项丰富多样的体育课程，提高学生对体育锻炼的兴趣和热情，并且对体育器材的选购也要多样且安全，要适合学生自身的使用。
（三）构建完善的体育教学评价体系
如今社会发展，时代进步，我们已然不能单纯的以一份技能成绩来评判学生的优劣，而现在我们更应该用一种更广义的，更公正的方法来评判。这就要求我们要建立一套完善的教学评价体系。不同的主体评价角度不同，高校就要摒弃掉传统的评价体系，发放问卷给任课老师、上课学生、家长等等，通过不同的主体，对学生的评价更加的全面具体，不至于有失偏颇。同时将评价过程细化，从不同的评价主体对学生的评价从而提高学生的自信和动力，增强学生思想素质，促进学生体育品质的提升和发展。
五、我国高校体育教学任务
培养学生吃苦耐劳的意志品质，要肯吃苦，勤锻炼，不做懒人废人，要在工作、学习、生活中吃苦耐劳，用这种优秀的品质去获得别人的信赖。
使学生具有健壮的体魄，用强健的体魄来完成自己在学业、家庭、工作中的任务，让自己变得健康，不让父母、老师、朋友担心。
教会学生科学锻炼身体的方法，要让学生学会用正确的方法强健自己，防止出现弄伤自己的情况。科学锻炼也是一种窍门，让自己形体更漂亮匀称，摆脱亚健康。
培养学生终身锻炼身体的习惯。习惯不是一日养成的，要日日月月年年的一直坚持下去，让体育锻炼渗入到自己的生活中。
根据我国的教育方针和当代大学生身心发展的需要以及我国的国情，高校体育的目的是：以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生体质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
六、结束语
因此我国高校体育教学改革是一项任重而道远的任务，学生不仅要加强自己的文化修养，也要管理好自己的身体体魄，老话说“身体是革命的本钱”。当我们锻炼好自己的身体，才有更丰富饱满的热情去学习更多的知识。我国高校体育教学如今也在一步步改革，吸取国外的一些健康的有益于我们国人体质的锻炼方法。体育教学如今包含的东西越来越多，不仅限于身体上的，还包括心理上的，精神上的等等方方面面。
参考文献：
[1]张琳.浅析我国高校体育教学改革中存在的问题及对策的探讨[J].才智，2017（16）：119-119.
[2]仝敬平.我国高校体育教学改革中存在的问题及对策探析[J].运动，2016（21）：83-84.
[3]刘垚.试论我国高校体育教学改革中存在的问题及对策[J].当代体育科技，2017，7（4）：19-19.
[4]赵宏图.针对我国高校体育教学改革中存在的问题及对策的研究[J].佳木斯职业学院学报，2017（11）：369-369.