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提高教育教学质量，减轻学生过重的课业负担，是当前全社会普遍关注的一个焦点，同时也是关系到老百姓千家万户的一项系统工程。所以我们应该转变教育思想，更新教育观念，优化课堂教学，提高教学质量，丰富课外活动，减轻学生负担。减轻中小学课业负担，目的是要把快乐还给学生，把健康还给学生，把快乐的学习还给学生，把轻松的书包还给学生。
一、转变思想，更新教育观念
树立和落实科学发展观，以育人为本，以学生为主体。“减负”就是要把学生过重的负担减下来，同时要明白“减负”并非不要质量。“减负”的关键在于我们教师要转变教育思想，更新教育观念，与时俱进，树立正确的人材观、质量观。我们要打破陈旧的教育思想，确实减轻学生课业负担，减负是一种手段，目的在于全面推进素质教育，提高教育教学质量，培养符合新世纪发展的一代新人。“减负”就是要砍掉那些妨碍学生身心健康和发展的过重负担，让学生有更多发展的空间。信息技术课就是要培养学生的文本阅读、动手实践、技术应用能力为目的，以问题为中心，通过具体的任务展开解决问题的策略。而解决问题的过程就是学生尝试、探索的过程。同时教师要清醒认识到“减负”不是减轻教师的负担，而是对教师提出更高的要求。教师应该立足教学改革，确实提高课堂教学效率，确保教学质量，多把课余时间给学生，切实把学生过重负担减下来，做到“减负”不“减质”。
二、优化课堂教学，提高课堂教学效率
1.优化教学目标，面向全体学生，全面实施素质教育。拟定课堂教学目标，必须以学生的年龄特点和实际学习能力为依据，充分重视学生学习的积极性和可接受性，既要把学生的发展提高到一个新的水平，又不能盲目地增加课堂教学任务的数量，以免造成学生新的课业负担。教师在拟制教学目标时，还必须考虑照顾“两头”，即对进步慢的学生和优秀生因材施教，提出有区别的教学任务，使后进生把知识、技能和技巧上的缺陷填补上，同时避免优秀生由于学习内容不足而可能表现的懒惰现象。
2.优化教学内容。教学内容的偏多偏难和教学的面面俱到，死记硬背是造成学生学习负担过重和厌学的主要原因之一。优化教学内容是优化课堂教学，有效完成教学任务的最佳突破口。教师要精选教学内容，根据教学大纲和学生實际，认真分析、研究、理解教材，选择重要知识点、构建知识网络，深入浅出。把自身的知识和情感融入知识的传授中。教学内容安排要纵有序列、横有联系，即符合学生认知规律的顺序性，又注意学科知识的系统性。要抓好技能的训练点，智力的开发点以及思想品德的教育点和非智力因素的结合点，培养学生的智能、良好的思想品德和心理素质。
3.优化教学方法。要真正的减轻学生过重负担，说实话，其关键是课要上得好。一堂苍白毫无生气的课，使学生毫无学习兴趣，教师讲得糊里糊涂，学生听得模模糊糊，教学效果可想而知。所以课上得不好，使学生学得劳累吃力，本身来讲就是加重了学生的负担。试想，一堂生动充满了活力的课，能够充分调动学生的学习积极性，使学生的思维空前活跃，能够与教师紧密配合，学生学起来效果极佳，而且学得轻松，学得快乐，这不是减轻学生的负担吗？所以每个教师都应该追求高艺术的教法，使自己的教学达到“春风潜入夜，润物细无声”的理想境界。在课堂上让学生最大限度地活动起来，教师可利用计算机多媒体丰富教学过程，优化课堂教学效果，更好激发学生学习的热情，发挥学生的想象力和创造力，使学习内容变得容易理解和掌握，培养学生获得信息、分析信息和处理信息的能力；也可以采用电子教室将操作演示给学生看，这个时间大概安排10到15分钟左右，然后将大量时间让学生支配，要求学生完成书本的“做一做”和“试一试”，可以安排能力强的同学当指导老师，做同学们的小老师，协助老师巡视和指导学生完成相关操作，最早完成的可以给予适当鼓励如让全体同学热烈鼓掌，让学生感觉有成就感，真正做到人人参与、人人动手。例如，在蝴蝶飞舞例子中，可以通过视频剪辑或网络搜索关于蝴蝶飞行的录像片段、图片，用FLASH设计制作蝴蝶“舞蹈”的过程动画，使学生更加感受蝴蝶飞舞的真实性。
4.加强业务学习，提高教育教学水平。“给学生一杯水，自己要有一桶水。”这真是至理名言。作为一名教师，如果他们本身掌握的知识是贫瘠的土地，那么学生知识的幼苗又怎么能茁壮成长呢？所以我们要从多方面掌握高水平的教育教学知识，确实提高自身的业务能力：一是经常学习教育理论，从中获得教育新信息，吸收新营养；二是多参加教研活动，从中吸取精华，摈弃陈旧落后的教学方法，吸取成功新颖的教学方法；三是在实践教学活动中，要走特色之路，根据自己的学生特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。
让学生在课堂内多下功夫，做到当堂知识当堂掌握，通过本节课的学习，让学生感觉到有内容读，有实践做，读完、做完，能对某种基础知识、技术应用感兴趣或者学到一种基本操作技能。同时老师要善于使用发展性、激励性评价，充分肯定学生的一切操作和探索创新行为，积极创造条件让学生尝到成功的喜悦。另外，需要改善教师对学生的不恰当的教育教学行为，改善师生关系，为学生提供一个宽松的、安全的成长环境，切实减轻学生的心理负担。积极开展学习方法的研讨指导，使学生掌握一定的实际技能，不仅使学生“学会”，更重要的是达到学生会学。
同时，教师在教学设计上应能将教学内容科学、正确及规范呈现出来，设计有利于学生理解的知识。同时在教学中应充分体现调动学生的积极性和主动性，培养学生合作学习、自主学习或探究学习能力，也应达到操作简便、快捷、交互性高、运用性好，提高教育教学质量。
总之，教师、学生都从繁重的课业负担中解脱出来，我们精神上轻松了，我们可以愉快的读书、游戏、进行各种社会实践活动，学生的创新精神和创造能力才会在自觉和不自觉中得到提高。事实上，“减负”不是以牺牲学生的知识和能力为代价的，相反不仅“减负”，而且“增效”，对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育将起到莫大的作用。减轻学生课业负担，提高课堂教学，任重道远，需要我们不断探索、创新。
一、转变思想，更新教育观念
树立和落实科学发展观，以育人为本，以学生为主体。“减负”就是要把学生过重的负担减下来，同时要明白“减负”并非不要质量。“减负”的关键在于我们教师要转变教育思想，更新教育观念，与时俱进，树立正确的人材观、质量观。我们要打破陈旧的教育思想，确实减轻学生课业负担，减负是一种手段，目的在于全面推进素质教育，提高教育教学质量，培养符合新世纪发展的一代新人。“减负”就是要砍掉那些妨碍学生身心健康和发展的过重负担，让学生有更多发展的空间。信息技术课就是要培养学生的文本阅读、动手实践、技术应用能力为目的，以问题为中心，通过具体的任务展开解决问题的策略。而解决问题的过程就是学生尝试、探索的过程。同时教师要清醒认识到“减负”不是减轻教师的负担，而是对教师提出更高的要求。教师应该立足教学改革，确实提高课堂教学效率，确保教学质量，多把课余时间给学生，切实把学生过重负担减下来，做到“减负”不“减质”。
二、优化课堂教学，提高课堂教学效率
1.优化教学目标，面向全体学生，全面实施素质教育。拟定课堂教学目标，必须以学生的年龄特点和实际学习能力为依据，充分重视学生学习的积极性和可接受性，既要把学生的发展提高到一个新的水平，又不能盲目地增加课堂教学任务的数量，以免造成学生新的课业负担。教师在拟制教学目标时，还必须考虑照顾“两头”，即对进步慢的学生和优秀生因材施教，提出有区别的教学任务，使后进生把知识、技能和技巧上的缺陷填补上，同时避免优秀生由于学习内容不足而可能表现的懒惰现象。
2.优化教学内容。教学内容的偏多偏难和教学的面面俱到，死记硬背是造成学生学习负担过重和厌学的主要原因之一。优化教学内容是优化课堂教学，有效完成教学任务的最佳突破口。教师要精选教学内容，根据教学大纲和学生實际，认真分析、研究、理解教材，选择重要知识点、构建知识网络，深入浅出。把自身的知识和情感融入知识的传授中。教学内容安排要纵有序列、横有联系，即符合学生认知规律的顺序性，又注意学科知识的系统性。要抓好技能的训练点，智力的开发点以及思想品德的教育点和非智力因素的结合点，培养学生的智能、良好的思想品德和心理素质。
3.优化教学方法。要真正的减轻学生过重负担，说实话，其关键是课要上得好。一堂苍白毫无生气的课，使学生毫无学习兴趣，教师讲得糊里糊涂，学生听得模模糊糊，教学效果可想而知。所以课上得不好，使学生学得劳累吃力，本身来讲就是加重了学生的负担。试想，一堂生动充满了活力的课，能够充分调动学生的学习积极性，使学生的思维空前活跃，能够与教师紧密配合，学生学起来效果极佳，而且学得轻松，学得快乐，这不是减轻学生的负担吗？所以每个教师都应该追求高艺术的教法，使自己的教学达到“春风潜入夜，润物细无声”的理想境界。在课堂上让学生最大限度地活动起来，教师可利用计算机多媒体丰富教学过程，优化课堂教学效果，更好激发学生学习的热情，发挥学生的想象力和创造力，使学习内容变得容易理解和掌握，培养学生获得信息、分析信息和处理信息的能力；也可以采用电子教室将操作演示给学生看，这个时间大概安排10到15分钟左右，然后将大量时间让学生支配，要求学生完成书本的“做一做”和“试一试”，可以安排能力强的同学当指导老师，做同学们的小老师，协助老师巡视和指导学生完成相关操作，最早完成的可以给予适当鼓励如让全体同学热烈鼓掌，让学生感觉有成就感，真正做到人人参与、人人动手。例如，在蝴蝶飞舞例子中，可以通过视频剪辑或网络搜索关于蝴蝶飞行的录像片段、图片，用FLASH设计制作蝴蝶“舞蹈”的过程动画，使学生更加感受蝴蝶飞舞的真实性。
4.加强业务学习，提高教育教学水平。“给学生一杯水，自己要有一桶水。”这真是至理名言。作为一名教师，如果他们本身掌握的知识是贫瘠的土地，那么学生知识的幼苗又怎么能茁壮成长呢？所以我们要从多方面掌握高水平的教育教学知识，确实提高自身的业务能力：一是经常学习教育理论，从中获得教育新信息，吸收新营养；二是多参加教研活动，从中吸取精华，摈弃陈旧落后的教学方法，吸取成功新颖的教学方法；三是在实践教学活动中，要走特色之路，根据自己的学生特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。
让学生在课堂内多下功夫，做到当堂知识当堂掌握，通过本节课的学习，让学生感觉到有内容读，有实践做，读完、做完，能对某种基础知识、技术应用感兴趣或者学到一种基本操作技能。同时老师要善于使用发展性、激励性评价，充分肯定学生的一切操作和探索创新行为，积极创造条件让学生尝到成功的喜悦。另外，需要改善教师对学生的不恰当的教育教学行为，改善师生关系，为学生提供一个宽松的、安全的成长环境，切实减轻学生的心理负担。积极开展学习方法的研讨指导，使学生掌握一定的实际技能，不仅使学生“学会”，更重要的是达到学生会学。
同时，教师在教学设计上应能将教学内容科学、正确及规范呈现出来，设计有利于学生理解的知识。同时在教学中应充分体现调动学生的积极性和主动性，培养学生合作学习、自主学习或探究学习能力，也应达到操作简便、快捷、交互性高、运用性好，提高教育教学质量。
总之，教师、学生都从繁重的课业负担中解脱出来，我们精神上轻松了，我们可以愉快的读书、游戏、进行各种社会实践活动，学生的创新精神和创造能力才会在自觉和不自觉中得到提高。事实上，“减负”不是以牺牲学生的知识和能力为代价的，相反不仅“减负”，而且“增效”，对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育将起到莫大的作用。减轻学生课业负担，提高课堂教学，任重道远，需要我们不断探索、创新。