1、自我暗示法?
　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
　　
　　2、情境想象法
　　无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
　　
　　3、记录法
　　给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半。”这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。”
　　
　　4、自我奖惩法
　　在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
　　5、训练听课技巧?
　　有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
　　
　　教你一招 不看会吃亏的复习方法
　　
　　 卷子复习法
　　复习时总是要做大量的卷子，有的人做完了，顺手一扔；有的人虽说没扔，但也是将卷子打入冷宫。而以651分考入清华大学的岳占崴同学创立的“卷子复习法”，实在是值得我们学习。
　　第一，将自己独立做过的卷子(学校发的或别的途径的)分学科编辑成册，最好编上顺序号，以便查找。
　　第二，把老师的讲解记录在卷子上。比如有的题做错了，就把正确答案记在边上。有的题做对了，但还有其它解题方法，也可记在旁边。
　　第三，每隔一段时间，或是模拟考试前，将几大本卷子拿出来，浏览一遍，重点去看有记录、有记号的地方。
　　这样，就使每一张卷子都发挥其最大的效用，对卷子上的题目都真正消化理解了。
　　“符号”复习法
　　复习时不少同学都会做大量的习题，然而效果未必很好。有时一道题明明以前做过，却忘得一干二净，又做一遍，白白浪费时间。以655分考入清华大学的刘钦彦同学，向大家介绍了独创的“符号“复习法，能充分发挥所做习题的功效。
　　首先将题目分类，若是一般性的，自己也没错的题目，将其放在一边；自己做对了，但题目设计得很好，打个“O”；由于题目的小陷阱，或是思路有误，做错的题目，打个“△”；自己几乎没有什么思路，一筹莫展的题目，打个“☆”。这样将题目分类以后，再复习时就十分方便了。对于画“☆”的题目，一定要反复研究，仔细推敲其解题的方法和技巧，宁慢勿快，把问题吃透，做到再遇上同类题目能够较快有正确的思路和方法；对于画“△”的题，当时弄懂了以后，隔一段时间再复习一次，下次做同类题时，提醒自己不再犯同样的错误。最后，在冲刺复习阶段，浏览试题中画“△”和画“☆”的，如果同样类型的题多次被画上符号，则一定要引起重视，必须在该题上好好研究。
　　“符号”复习法对不同的题给予不同的符号，并给予相应的“待遇”，区别对待，效率当然高，收获自然大。
　　编辑/春艳