论文部分内容阅读
【摘 要】篮球运动包括跳、跑和投等各种体能运动形式，并且有较大的运动量，它能够全面有效地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的活力，从而带动生活质量的提升。文中将从篮球运动的本质、篮球运动的特征及篮球运动的规律进行阐述。
【关键词】篮球运动；本质；特征；规律
一、篮球运动的本质
篮球运动有着十分严谨的活动规则，并且是在设定的场所内，在有限的时间里，规定数量的运动员以掌控球为主，以把篮球投进对手篮内并得分为主要目的的体育竞技运动项目。所以，对于篮球运动来说本质上就是“准”字，也就是说在限定空间、时间，并且是在对抗下的“准”确。相对其他运动来说，准确就是篮球运动的不同之处，也是篮球运动的最基本的标志。也有学者认为篮球运动的三要素是必不可少的，即：篮球、人、球篮，三个要素为一起。所以，篮球的本质可以理解为：以篮球、人、球篮三要素作为基本条件的在较强对抗力下，以“准”为目的的运动。
二、篮球运动的特征
1.空间对抗的特征
篮球作为一种竞技活动，它存在一个基本特征就是需要掌握它在高空中的运动规则，并在这个运动过程中能够体现出篮球运动制空的特征。篮球架是由篮圈、篮板和篮杆组成的，篮圈安装在距地面高度305厘米的篮板上，篮球运动目的是将篮球投入到篮圈内，在此过程中是竞赛双方对手控制篮球和空间，双方也会采用不同战术等手段来进行防守和进攻，并且根据实际情况不断改变战术，表现出篮球中的空间对抗的特征。
2.内容多元特征
篮球运动的内容包括多方面，有自身的理论体系及战术体系，体现出了一种多学科的交叉性和多元性，例如篮球竞技运动需要運动时身体机能、运动的意识、职业道德、基本功底、战术战技、集体配合等等内容，也使得篮球运动的内容不仅丰富而且具有科学性、多元化的特征。
3.多变的特征
篮球运动有一个不断发展变化的过程，向前发展创新，也使得它成为一项综合性的运动。相比较而言，篮球运动要比其他运动更加多变，包括战术队形、技术动作、投篮技巧等等，需要在多变中协调掌握，达到篮球运动过程的最高境界，从而也使得篮球运动更加受人们欢迎，充满活力生机，特体现出团体的协调配合能力。
4.健身、增智特征
篮球运动是集体参与的运动形式，在运动过程中表现出了运动内容的多元性、竞赛时战术的多变性等。所以参与到篮球运动中，对于锻炼参与者的基本身体素质有很大的提升，不仅可以锻炼身体，还可以增加相关技能、开发脑力，也可以培养集体意识、团队精神和坚强的意志。例如，在整个篮球运动过程中，当运用运动战术、战技时，需要同协同整个的比赛过程，需要在变化且对抗的情况下、在特定的地点、范围、时间条件限制下，运用各种动作和手段来实现的运动项目。在整个过程中，包括了生理、智力及心理的各种复杂的变化过程。所以适当参与到篮球运动中，有利于增进健康，尤其是对内脏和感官的功能的增强、神经系统等的协调等都有益处。可以说，篮球运动对于身体素质、心理健康的都有积极的影响。
5.教育、启示特征
篮球运动已经属于世界性质的文化活动，而且是现代人类活动和体育学科的一种形式。在世界各地的各个国家已经普及并得到人们的热爱，是现代一种群众性强、开展最为广泛且对社会有特殊影响的体育活动。也是因为篮球运动能够让人在生理、心理和平时生活中得到相应的启示，所以此项活动富有教育的意义。篮球运动也能在一定程度上，提高人民群众的精神气质、道德水平、集体荣誉感，可以促进社会人群的交往、活跃日常生活，进而也可以增加国家自强爱国的精神，表现出一种对整个社会的教育价值。
6.职业、商业化特点
现在篮球作为一种竞技活动项目已经被世界认可，加入到奥运会比赛中，篮球运动已经被职业化和商业化。例如美国NBA篮球赛事已经成为典型代表，并且在美国已经成为最活跃的新兴产业之一。近年来在中国、韩国、菲律宾和日本地区都基本成立了职业篮球队或者篮球俱乐部，这更能体现出篮球的职业化、商业化的特点。现在篮球运动作为一种商业化的存在已经在进一步深化。
三、篮球运动的规律
篮球运动有着跟其他运动项目相同的普遍规律，也有其本身自有的特殊规律。篮球运动的特殊规律是：攻守平衡、高速均衡和准误转化。
1.攻守平衡
攻守平衡指的是在篮球运动中，要根据当时活动的情况保持进攻和防守的平衡性。进攻和防守本身是矛盾的对立面，竞赛活动的双方，在相同时间里要么攻要么守，且是相互交替对抗进行的，但是又要保持其中的平衡性。当一次进攻活动结束了也是一次防守活动的开始，如果进攻防守的不能够保持平衡或被打破，就会在比赛中占下风导致失败。在进攻和防守中作用中，进攻可以使投篮得到分数，防守是为了阻攻得球，进攻为主，防守为辅，但是这样容易破坏彼此的有序性。如果强攻或者强守，都可以使整体局势可能向相反的方向变化发展。攻与守要遵循攻守的平衡的原则，它们是相互矛盾的运动过程。一般篮球比赛都由10名运动员组成，而比赛场地只有28米长，15米宽的场地组成，场地较小，在一次攻击与防守中用时大约2、3秒的时间。由此，在进攻与防守的转化上，速度是最为主要的因素，所以要掌控好速度，在比赛中占据主动位置。在主动与被动的攻击和防守过程中一定要注意之间的转化，无论是主动还是被动时都要有时间观念。当处在被动的攻击阶段时，也一定要有将被动转化为主动的意识，并掌控好速度及时转化，这点至关重要。进攻和防守促进了篮球运动的发展，这属于篮球运动基本规律之一。
2.高速均衡
高度优势在篮球运动中比较明显，高大的运动员在球场上形成激烈的高空竞赛，也涌现了很多高空技术。而且，进攻的时间是有限的，这就需要进攻时加速，并且需要提高攻击与防守的转换速度，及各个战术之间的衔接速度，掌握好作战的节奏，这在篮球运动中也可以成为制胜的关键因素。所以，这就要形成一个高度与速度的统一均衡效应，使其在篮球运动中得到均衡发展，达到比较完满的境界。篮球运动中，由于球篮的高度，所以速度和高度需要协调配合，是对立统一的关系。如果篮球队员的个头高大，但是这样往往在反应速度上不能及时，但是在速度上占优势、比较快的运动员又不占有个头高的优势，以至对于球的控制力差些。所以，在一组球队中，如果队员都比较高，就经常缺乏攻击和防守的速度，而相反如果速度为主，那么又缺乏高度的控制。但是，如果速度快，也可以获取高度，而高度的掌控，也有利于在短时间进攻防守。所以，高度和速度不能分开而看，要以高度为基础，速度为主导来进行比赛。所以，高速均衡规律是篮球运动的一个必要的基本规律。
3.准误转化
在篮球运动中比赛的胜负主要靠得分来判断，分数的高低是各种战术、技术使用准确与失误控制程度的结果。无论是投篮的准误还是战术使用的准误都存在量变的过程。篮球运动中，攻击时靠的是准确性，防守时靠的是不失误，篮球运动中准误相互转化，形成篮球运动的一条规律。
四、小结
篮球运动从起源到现在越来越受到人们的喜爱，它能够全面有效地促进身体素质和人体机能的全面发展。篮球运动本身也有他固有的特性，可以健身、益智，也有教育、启示的特征。研究篮球运动的本质、特征和规律更有利于篮球运动的发展。
参考文献：
[1]李夏末.浅析篮球运动的基本规律和特点[J].武汉体育学院学报.2014（05）.
[2]华炳权，赵映.关于现代篮球中的对抗性问题[J].篮球.2013（12）.
【关键词】篮球运动；本质；特征；规律
一、篮球运动的本质
篮球运动有着十分严谨的活动规则，并且是在设定的场所内，在有限的时间里，规定数量的运动员以掌控球为主，以把篮球投进对手篮内并得分为主要目的的体育竞技运动项目。所以，对于篮球运动来说本质上就是“准”字，也就是说在限定空间、时间，并且是在对抗下的“准”确。相对其他运动来说，准确就是篮球运动的不同之处，也是篮球运动的最基本的标志。也有学者认为篮球运动的三要素是必不可少的，即：篮球、人、球篮，三个要素为一起。所以，篮球的本质可以理解为：以篮球、人、球篮三要素作为基本条件的在较强对抗力下，以“准”为目的的运动。
二、篮球运动的特征
1.空间对抗的特征
篮球作为一种竞技活动，它存在一个基本特征就是需要掌握它在高空中的运动规则，并在这个运动过程中能够体现出篮球运动制空的特征。篮球架是由篮圈、篮板和篮杆组成的，篮圈安装在距地面高度305厘米的篮板上，篮球运动目的是将篮球投入到篮圈内，在此过程中是竞赛双方对手控制篮球和空间，双方也会采用不同战术等手段来进行防守和进攻，并且根据实际情况不断改变战术，表现出篮球中的空间对抗的特征。
2.内容多元特征
篮球运动的内容包括多方面，有自身的理论体系及战术体系，体现出了一种多学科的交叉性和多元性，例如篮球竞技运动需要運动时身体机能、运动的意识、职业道德、基本功底、战术战技、集体配合等等内容，也使得篮球运动的内容不仅丰富而且具有科学性、多元化的特征。
3.多变的特征
篮球运动有一个不断发展变化的过程，向前发展创新，也使得它成为一项综合性的运动。相比较而言，篮球运动要比其他运动更加多变，包括战术队形、技术动作、投篮技巧等等，需要在多变中协调掌握，达到篮球运动过程的最高境界，从而也使得篮球运动更加受人们欢迎，充满活力生机，特体现出团体的协调配合能力。
4.健身、增智特征
篮球运动是集体参与的运动形式，在运动过程中表现出了运动内容的多元性、竞赛时战术的多变性等。所以参与到篮球运动中，对于锻炼参与者的基本身体素质有很大的提升，不仅可以锻炼身体，还可以增加相关技能、开发脑力，也可以培养集体意识、团队精神和坚强的意志。例如，在整个篮球运动过程中，当运用运动战术、战技时，需要同协同整个的比赛过程，需要在变化且对抗的情况下、在特定的地点、范围、时间条件限制下，运用各种动作和手段来实现的运动项目。在整个过程中，包括了生理、智力及心理的各种复杂的变化过程。所以适当参与到篮球运动中，有利于增进健康，尤其是对内脏和感官的功能的增强、神经系统等的协调等都有益处。可以说，篮球运动对于身体素质、心理健康的都有积极的影响。
5.教育、启示特征
篮球运动已经属于世界性质的文化活动，而且是现代人类活动和体育学科的一种形式。在世界各地的各个国家已经普及并得到人们的热爱，是现代一种群众性强、开展最为广泛且对社会有特殊影响的体育活动。也是因为篮球运动能够让人在生理、心理和平时生活中得到相应的启示，所以此项活动富有教育的意义。篮球运动也能在一定程度上，提高人民群众的精神气质、道德水平、集体荣誉感，可以促进社会人群的交往、活跃日常生活，进而也可以增加国家自强爱国的精神，表现出一种对整个社会的教育价值。
6.职业、商业化特点
现在篮球作为一种竞技活动项目已经被世界认可，加入到奥运会比赛中，篮球运动已经被职业化和商业化。例如美国NBA篮球赛事已经成为典型代表，并且在美国已经成为最活跃的新兴产业之一。近年来在中国、韩国、菲律宾和日本地区都基本成立了职业篮球队或者篮球俱乐部，这更能体现出篮球的职业化、商业化的特点。现在篮球运动作为一种商业化的存在已经在进一步深化。
三、篮球运动的规律
篮球运动有着跟其他运动项目相同的普遍规律，也有其本身自有的特殊规律。篮球运动的特殊规律是：攻守平衡、高速均衡和准误转化。
1.攻守平衡
攻守平衡指的是在篮球运动中，要根据当时活动的情况保持进攻和防守的平衡性。进攻和防守本身是矛盾的对立面，竞赛活动的双方，在相同时间里要么攻要么守，且是相互交替对抗进行的，但是又要保持其中的平衡性。当一次进攻活动结束了也是一次防守活动的开始，如果进攻防守的不能够保持平衡或被打破，就会在比赛中占下风导致失败。在进攻和防守中作用中，进攻可以使投篮得到分数，防守是为了阻攻得球，进攻为主，防守为辅，但是这样容易破坏彼此的有序性。如果强攻或者强守，都可以使整体局势可能向相反的方向变化发展。攻与守要遵循攻守的平衡的原则，它们是相互矛盾的运动过程。一般篮球比赛都由10名运动员组成，而比赛场地只有28米长，15米宽的场地组成，场地较小，在一次攻击与防守中用时大约2、3秒的时间。由此，在进攻与防守的转化上，速度是最为主要的因素，所以要掌控好速度，在比赛中占据主动位置。在主动与被动的攻击和防守过程中一定要注意之间的转化，无论是主动还是被动时都要有时间观念。当处在被动的攻击阶段时，也一定要有将被动转化为主动的意识，并掌控好速度及时转化，这点至关重要。进攻和防守促进了篮球运动的发展，这属于篮球运动基本规律之一。
2.高速均衡
高度优势在篮球运动中比较明显，高大的运动员在球场上形成激烈的高空竞赛，也涌现了很多高空技术。而且，进攻的时间是有限的，这就需要进攻时加速，并且需要提高攻击与防守的转换速度，及各个战术之间的衔接速度，掌握好作战的节奏，这在篮球运动中也可以成为制胜的关键因素。所以，这就要形成一个高度与速度的统一均衡效应，使其在篮球运动中得到均衡发展，达到比较完满的境界。篮球运动中，由于球篮的高度，所以速度和高度需要协调配合，是对立统一的关系。如果篮球队员的个头高大，但是这样往往在反应速度上不能及时，但是在速度上占优势、比较快的运动员又不占有个头高的优势，以至对于球的控制力差些。所以，在一组球队中，如果队员都比较高，就经常缺乏攻击和防守的速度，而相反如果速度为主，那么又缺乏高度的控制。但是，如果速度快，也可以获取高度，而高度的掌控，也有利于在短时间进攻防守。所以，高度和速度不能分开而看，要以高度为基础，速度为主导来进行比赛。所以，高速均衡规律是篮球运动的一个必要的基本规律。
3.准误转化
在篮球运动中比赛的胜负主要靠得分来判断，分数的高低是各种战术、技术使用准确与失误控制程度的结果。无论是投篮的准误还是战术使用的准误都存在量变的过程。篮球运动中，攻击时靠的是准确性，防守时靠的是不失误，篮球运动中准误相互转化，形成篮球运动的一条规律。
四、小结
篮球运动从起源到现在越来越受到人们的喜爱，它能够全面有效地促进身体素质和人体机能的全面发展。篮球运动本身也有他固有的特性，可以健身、益智，也有教育、启示的特征。研究篮球运动的本质、特征和规律更有利于篮球运动的发展。
参考文献：
[1]李夏末.浅析篮球运动的基本规律和特点[J].武汉体育学院学报.2014（05）.
[2]华炳权，赵映.关于现代篮球中的对抗性问题[J].篮球.2013（12）.