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烦躁的人 当你失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,可以多吃含钙、磷丰富的食物,如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎(含钙较多);菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类(含磷较多) 爱发火的人 如果脾气暴躁、情绪反常或有很强的嫉妒心,应该补充钙和B族维生素,如海产品中的贝类、虾、海带、蟹等。也可多食豆类及牛奶、桂圆、核桃、蘑菇等。