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摘 要：武术散打一直是中华民族的传统体育项目，其在娱乐、竞技等方面一直以来都受到社会各界的广泛关注，近年来，人们也逐渐重视养生及相应的体育锻炼。为讨论武术散打训练对人体无氧工作能力的影响，通过对体育教育专业武术散打学生的无氧工作能力的实验研究，得出武术散打在提高人体机能和肌肉爆发力方面都具有积极的作用，进而间接影响着人体的无氧工作能力。
关键词：武术散打；无氧工作能力；影响；研究
众所周知，长期的体育运动对于人体机能的改善效果十分明显，尤其是武术散打这样的阳刚型的武术项目，对人体的柔韧性、耐力、力量和速度等各方面素质要求较高的一种对抗性项目，对于人体无氧工作能力的提高具有一定积极意义，增强了人体对运动负荷的承受能力。尤其近几年来，随着世界文化交流项目的不断深入和推广，武术及散打的体育项目已经逐渐引起了国际体育界的关注和重视。因而，研究武术散打具体如何改善人体机能并提高人体无氧工作能力对其发展具有一定的积极意义。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取体育教育专业武术散打方向的学生作为受试者，对其进行实验研究，并通过将其研究结果与体育教育专业的学生做对比，就可以发现武术散打训练对人体无氧工作能力的影响。这里的受试者选择男性，实验组为体育教育专业武术散打方向学生，对照组为体育教育专业学生。同时对所有参加实验的对象全部要求身体健康、无既往病史。
（二）研究方法
这里我们通过采用Monark 894型号的自行车进行无氧工作能力的测试，通常要求的负荷是0.075Kg，要求受试者戴着心率表尽最大力空蹬自行车，蹬车速度达到最大时，施以预先设定的负荷，并持续蹬车30秒，间隔1分钟后再蹬车，如此往复3次。通过电脑来采集和记录相关数据，需要考虑的数据有最大功率、最小功率、平均功率、疲劳指数。在测试完成后5分钟需要进行指尖血的采集，并测量血中的乳酸含量，采用常规的YSI-1500型血乳酸自动分析仪即可。
这里通过使用统计软件包来对数據进行统计学的相关处理，采用的软件包为SPSS F or Windows 11.0版本，通过这个软件来对无氧工作能力的测试结果进行统计。
二、实验结果与分析
（一）无氧实验比较
Wingate无氧实验是一种能够较好的反应无氧工作能力的实验方法，具体表现为其平均输出功率与其速度项目运动成绩之间的下存在着密切相关的关系，但同时期也有一些其他相关研究表明，Wingate无氧实验在血乳酸值方面不能使其达到最大值，这样就不能明显的表现出现实运动前后的ATPCR糖原及乳酸的变化。同时，如果不能使血乳酸含量达最高值，则人为测定无氧工作能力仅仅30秒是不够的。所以，通过30 sWingate无氧实验对对人体无氧工作能力进行评价时，其在反应无氧功率时往往更具有说服力和代表性。因此，一般情况下，我们认为在Wingate无氧实验中，最大功率能够较好的反应短时间内机体产生高机械功率的能力，这种能力可作为磷酸原供能能力的评价标准。平均功率能够准确地反映肌肉对高功率的耐受力，同时可作为糖酵解系统功能能力的评价参考。
相关研究表明，Wingate实验法在测定无氧工作能力的同时，应注意延长测试时间，可选择延长至40秒或者更长。通过测试结果的数据表明，散打组在最大功率和平均功率的绝对值水平均高于体育组，而且差异性较大，说明散打训练能够提升人体的无氧工作能力。这就说明了Wingate实验法在对无氧工作能力进行测试时，需要考虑到受试者的体重差异性，也在一定程度上说明30秒的测试远不能够充分表明人体对无氧环境的耐受程度。
（二）两组在30秒的分段平均功率的比较
运动前10秒的总的输出功率可以用来评价无氧耐受力，在这方面它是极其可靠的，相关研究表明，运动员的无氧耐受力和供氧能力普遍高于一般人，在进行相同负荷的无氧运动时，运动员的血乳酸的积累时间普遍长于一般人，如果是达到相同量的乳酸值，则运动员需要更长时间的运动才能达到。这些发现与生理因素的适应性变化是相一致的，同时，10秒的负荷试验在评价肌肉对乳酸的耐受力方面提供了有力的证据。两组30秒分段的平均功率的比较结果显示，体重对人体无氧工作能力的影响是比较大的，因此，在评价时可以选用相对值。
（三）疲劳指数比较
疲劳指数指的是机体在无氧功能情况下的疲劳程度，其值与疲劳程度成正比。我们可以通过采用30秒测定人体的无氧工作能力，但实际情况中，通常由于测定的时间比较短，造成无氧酵解能力的反映方面明显不足。而且在最后5秒，两组的平均功率值差异并不明显，30秒时的测试又不能用来进行最大无氧能力的测试，所以如果要将无氧能力测试进行到30秒以上时，两组的变化不一定是一致的。
三、建议
实行目标化的管理体系， 建立健全相关的组织机构，同时加强校领导、教师、学生会等团体对课外体育活动的组织量，形成覆盖全校的系统化体育项目管理，同时建立相应的考勤和奖惩制度，保证大学生参与课外体育活动的硬件条件和设施。制定相应的体育课外活动大纲，要注意坚持将规定性和自主性活动相结合的原则，在此基础上，增加课外体育活动的容纳量，增强学生的自我组织和交往能力。
散打训练组的最大功率和平均功率均明显高于体育学生组，且在运动水平方面存在一定的差异性，表明散打训练能够有有效改善人体的无氧耐受力，提高人体无氧工作的功率，提高了肌肉的爆发力。
参考文献：
[1]焦珊珊.山东省自行车运动员身体形态与无氧功率的关系探析[D].山东体育学院，2012.
[2]郭成月.中国式摔跤训练对人体力量、无氧工作能力的影响[J].天津职业院校联合学报，2011（10）.
[3]周滨.武术散打健身功能研究[J].搏击（武术科学），2014（9）
关键词：武术散打；无氧工作能力；影响；研究
众所周知，长期的体育运动对于人体机能的改善效果十分明显，尤其是武术散打这样的阳刚型的武术项目，对人体的柔韧性、耐力、力量和速度等各方面素质要求较高的一种对抗性项目，对于人体无氧工作能力的提高具有一定积极意义，增强了人体对运动负荷的承受能力。尤其近几年来，随着世界文化交流项目的不断深入和推广，武术及散打的体育项目已经逐渐引起了国际体育界的关注和重视。因而，研究武术散打具体如何改善人体机能并提高人体无氧工作能力对其发展具有一定的积极意义。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取体育教育专业武术散打方向的学生作为受试者，对其进行实验研究，并通过将其研究结果与体育教育专业的学生做对比，就可以发现武术散打训练对人体无氧工作能力的影响。这里的受试者选择男性，实验组为体育教育专业武术散打方向学生，对照组为体育教育专业学生。同时对所有参加实验的对象全部要求身体健康、无既往病史。
（二）研究方法
这里我们通过采用Monark 894型号的自行车进行无氧工作能力的测试，通常要求的负荷是0.075Kg，要求受试者戴着心率表尽最大力空蹬自行车，蹬车速度达到最大时，施以预先设定的负荷，并持续蹬车30秒，间隔1分钟后再蹬车，如此往复3次。通过电脑来采集和记录相关数据，需要考虑的数据有最大功率、最小功率、平均功率、疲劳指数。在测试完成后5分钟需要进行指尖血的采集，并测量血中的乳酸含量，采用常规的YSI-1500型血乳酸自动分析仪即可。
这里通过使用统计软件包来对数據进行统计学的相关处理，采用的软件包为SPSS F or Windows 11.0版本，通过这个软件来对无氧工作能力的测试结果进行统计。
二、实验结果与分析
（一）无氧实验比较
Wingate无氧实验是一种能够较好的反应无氧工作能力的实验方法，具体表现为其平均输出功率与其速度项目运动成绩之间的下存在着密切相关的关系，但同时期也有一些其他相关研究表明，Wingate无氧实验在血乳酸值方面不能使其达到最大值，这样就不能明显的表现出现实运动前后的ATPCR糖原及乳酸的变化。同时，如果不能使血乳酸含量达最高值，则人为测定无氧工作能力仅仅30秒是不够的。所以，通过30 sWingate无氧实验对对人体无氧工作能力进行评价时，其在反应无氧功率时往往更具有说服力和代表性。因此，一般情况下，我们认为在Wingate无氧实验中，最大功率能够较好的反应短时间内机体产生高机械功率的能力，这种能力可作为磷酸原供能能力的评价标准。平均功率能够准确地反映肌肉对高功率的耐受力，同时可作为糖酵解系统功能能力的评价参考。
相关研究表明，Wingate实验法在测定无氧工作能力的同时，应注意延长测试时间，可选择延长至40秒或者更长。通过测试结果的数据表明，散打组在最大功率和平均功率的绝对值水平均高于体育组，而且差异性较大，说明散打训练能够提升人体的无氧工作能力。这就说明了Wingate实验法在对无氧工作能力进行测试时，需要考虑到受试者的体重差异性，也在一定程度上说明30秒的测试远不能够充分表明人体对无氧环境的耐受程度。
（二）两组在30秒的分段平均功率的比较
运动前10秒的总的输出功率可以用来评价无氧耐受力，在这方面它是极其可靠的，相关研究表明，运动员的无氧耐受力和供氧能力普遍高于一般人，在进行相同负荷的无氧运动时，运动员的血乳酸的积累时间普遍长于一般人，如果是达到相同量的乳酸值，则运动员需要更长时间的运动才能达到。这些发现与生理因素的适应性变化是相一致的，同时，10秒的负荷试验在评价肌肉对乳酸的耐受力方面提供了有力的证据。两组30秒分段的平均功率的比较结果显示，体重对人体无氧工作能力的影响是比较大的，因此，在评价时可以选用相对值。
（三）疲劳指数比较
疲劳指数指的是机体在无氧功能情况下的疲劳程度，其值与疲劳程度成正比。我们可以通过采用30秒测定人体的无氧工作能力，但实际情况中，通常由于测定的时间比较短，造成无氧酵解能力的反映方面明显不足。而且在最后5秒，两组的平均功率值差异并不明显，30秒时的测试又不能用来进行最大无氧能力的测试，所以如果要将无氧能力测试进行到30秒以上时，两组的变化不一定是一致的。
三、建议
实行目标化的管理体系， 建立健全相关的组织机构，同时加强校领导、教师、学生会等团体对课外体育活动的组织量，形成覆盖全校的系统化体育项目管理，同时建立相应的考勤和奖惩制度，保证大学生参与课外体育活动的硬件条件和设施。制定相应的体育课外活动大纲，要注意坚持将规定性和自主性活动相结合的原则，在此基础上，增加课外体育活动的容纳量，增强学生的自我组织和交往能力。
散打训练组的最大功率和平均功率均明显高于体育学生组，且在运动水平方面存在一定的差异性，表明散打训练能够有有效改善人体的无氧耐受力，提高人体无氧工作的功率，提高了肌肉的爆发力。
参考文献：
[1]焦珊珊.山东省自行车运动员身体形态与无氧功率的关系探析[D].山东体育学院，2012.
[2]郭成月.中国式摔跤训练对人体力量、无氧工作能力的影响[J].天津职业院校联合学报，2011（10）.
[3]周滨.武术散打健身功能研究[J].搏击（武术科学），2014（9）