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[期刊论文] 作者：斌卡,,
来源：时代青年(悦读) 年份：2016
18岁那年,我终于一个人骑完了北京至拉萨的路途。7月,在海拔4000米的橡皮山上,下着暴雪,我一边蹬车一边唱歌一边流泪。未骑到山顶,我已是满颊泪花化成了冰碴儿。我怎么就把自...
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：课堂内外：高中版 年份：2015
没有人喜欢周而复始、淡而无味的生活,为了寻找改变,很多人都寄望于一件相同的事情：去看看这个世界。即使只是为了偷个懒,逃离日常的无趣,我们也都习惯于将这样的行为,附庸出...
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：大众健康 年份：2016
想要吃的对，再选择食物时，一定要好好的看看它们的营养标签，对比一下各种相关营养素的含量。另外，有条件的，自己做是最佳方案哦！ 想走出一些食物误区！问题不限于食物本身，还可以是烹饪方法上或食用方法上的误区。 比如没有全麦油糖的“全麦面包”，没有水果的果汁，满......
[期刊论文] 作者：斌卡,,
来源：大众健康 年份：2018
春节放假,健身房都关门了,在家里还能继续做训练吗?假期时间多,什么样的运动有助于减脂增肌?rn别给不锻炼找借口rn假期来临,我发起了“30日瘦30斤”的挑战,很多人问我如何才...
[期刊论文] 作者：斌卡,,
来源：体育博览 年份：2016
出版社:湖南文艺出版社出版时间:2015年6月我相信打开这本书的读者,已经尝试过各种各样的健身方法:节食过、运动过、买过全套的哑铃、办过健身房的会员卡。胖子想要变瘦,瘦子...
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：南方人物周刊 年份：2015
减肥中，脂肪都是以呼吸、汗水和嘘嘘的形式飞走了…… 话说，春天到了，花都开了，树都绿了，裤子都脱了……饿，不是，衣服都脱了，你跟我说，你胖了…… 春天又是减肥的季节。很多人以为健身减肥，就是把脂肪变成肌肉，还有瘦子因此觉得，不吃胖根本不可能练出肌肉云云…… ......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：VOGUE服饰与美容 年份：2020
肌肉線条是男性魅力的象征，而大多数做运动的女性都不希望自己练成金刚芭比或者生物书中“蛋白质女王”的样子，所以她们会规避掉器械训练或力量训练选择瑜伽、普拉提等以拉伸为主的运动。因为她们相信，瑜伽等运动不仅可以帮助瘦身，而且可以把肌肉“拉小”、拉长”，让......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：VOGUE服饰与美容 年份：2020
减肥的人永远绕不开的一个话题，就是吃！当减肥和吃在一起时，永远绕不开的另一个话题就是：能不能吃，怎么吃？早些年大家普遍认为“油”是导致肥胖的元凶，所以为了减肥，坚决不吃油，白水菜、白水肉各种走起……后来大家又发现看起来安全无害的“碳水"（碳水化合物，一般在我们的......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：VOGUE服饰与美容 年份：2020
压力真的会影响食欲吗？一项实验研究发现，高压力环境下的大鼠对健康标准饮食的食欲只有正常大鼠的一半，而对高脂肪食物的欲望却是正常大鼠的接近四倍。 经过一个空前漫长的假期，我们又回到了熟悉的工作和学习生活当中。这个悠长假期，不少人在家埋头钻研厨艺，吃了睡......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：VOGUE服饰与美容 年份：2021
针对某个身体部分的深度训练，臀部当然是所有人最关注的一个。几乎所有文化所有审美中，腰臀比都是非常重要的，而卡戴珊姐妹们更将丰臀翘臀的文化推向了全世界。英国《夏娃》杂志曾做过一次调查，发现女性认为男性完美身材最重要的部位就是臀部（39%）。但隨着年龄增长，臀......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：课堂内外(高中版) 年份：2015
不走得远一点，过得不一样一点，离开日常久一点，就永远不知道永劫回归的重复人生为什么该是这样。每一件出现在自己生活里的事情都有什么意义，为什么，该去怎么做。想知道现在的生活是什么，只有先逃离。 我讨厌旅行，我恨旅行家。 18岁，终于一人骑完了北京至拉萨。说......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：祝您健康·文摘版 年份：2021
有一种富贵病，叫做“厚钱包综合征”，表现症状非常直白，就是单边屁股疼。原因是有钱人钱包厚，又不需要干活，每天只要坐着就好，于是久而久之，厚钱包搁在一边的屁兜里，导致单边屁股疼。这个问题其实就是梨状肌综合征。 梨状肌位于臀部深层，是相对有力的一块肌肉，不过，如果......
[期刊论文] 作者：斌卡,
来源：家人 年份：2016
为了健康，很多人过得跟苦行僧一样，不吃主食、油脂，出门后只吃素……殊不知吃得太“健康”，其实也是一种病。 随着人们对健康的重视与日俱增，对待饮食也出现了两种极端的态度。一种是不信饮食健康说，仍然自顾自地该吃吃，该喝喝；另一种则是，超级鄙视第一种饮食态度，并将......
[期刊论文] 作者：吴斌卡,,
来源：小说评论 年份：2008
中外小说大致经历了从故事体小说到性格体小说,再到现代心理小说的三大发展阶段。以情节而论,不同阶段各有其特点。前二个阶段,一般称为传统小说阶段。传统小说很注重情...
[学位论文] 作者：吴斌卡,,
来源： 年份：2003
诵读是我国传统的语文学习方法，诵读教学亦是我国传统的教学方法。当代语文教学走过重分析、轻诵读的低谷，就是看到了传统教学的可取之处。尤其是新的语文课程标准，更是对诵读教......
[期刊论文] 作者：吴斌卡,,
来源：小说评论 年份：2008
"第三代"诗歌是二十世纪八十年代中期出现的一种重要诗歌创作潮流,它当时的一些探索对后来诗歌格局的演变具有很重要的意义。该文从西方现代"纯诗"概念出发,一方面肯定"第三...
[期刊论文] 作者：吴斌卡,
来源：现代语文 年份：2004
许多语文教师总以为,作文教学只要加强对学生观察、阅读、思维、想象、表达等能力的培养,教授给学生一些写作知识和方法,学生的作文能力自然就会提高.因而在教学中,往往忽视...
[期刊论文] 作者：吴斌卡,,
来源：语文学刊 年份：2008
一般说来,课堂教学是对学生进行审美教育的主要渠道,但学生的审美情感也会推动语文教学,然而人们常常对此没有引起必要的关注。文章认为,课堂内培养的学生审美情感要求教师更...
[期刊论文] 作者：吴斌卡,,
来源：语文学刊 年份：2007
学生作文难写,常表现为无话可写,而不管哪种层次的学生和教师又都把作文无话可写的原因归咎为学生缺少丰富的生活、平时阅读少、写作知识积累不够等等。自然,生活底蕴差、不...
[期刊论文] 作者：吴斌卡,,
来源：文学教育(下) 年份：2007
根据情感活动和作文教学特点,要真正激发出学生的情感,发挥情感对作文的促进作用,教师在作文教学中必须把握好以下三个原则:According to the characteristics of emotiona...
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