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[期刊论文] 作者：施碧荷,,
来源：健康生活 年份：2010
(一)1.早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量。2.午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤。清炖猴头菇材料:猴头菇100克,水发口蘑50克,莴笋100克,植物油、料酒、...
[期刊论文] 作者：施碧荷,,
来源：健康生活 年份：2011
润肤养颜类药膳是选用具有润肤养颜作用的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。此类药膳具有润泽皮肤、通利血脉、养阴生津、养血美颜等作用。常用于中年女性皮肤松弛...
[期刊论文] 作者：施碧荷,
来源：健康生活 年份：2009
一、蒲公英：天然抗生素 蒲公英有“天然抗生素”之称，为中医传统清热解毒药。其味苦、甘，性寒，归肝、胃二经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能。 现代药理研究表明，蒲公英能提高人外周血淋巴母细胞转化率，激发机体免疫功能，有良好的抗炎、抗病毒作用。现......
[期刊论文] 作者：施碧荷,,
来源：健康生活 年份：2010
生食、凉拌鱼贝类、肉类是蛋白质的主要来源,热量较低,可安心食用。而不含热量的海草或食用菌类、蔬菜则加上适量的调料,吃起来味道更佳,且方便易做,不...
[期刊论文] 作者：施碧荷,
来源：健康生活 年份：2011
1 酸奶，乳酸菌护理肠胃 功效：健胃清肠、促进新陈代谢 小叮咛：每天适量即可 可以维持肠胃道健康的酸奶，是美女保持健康和皮肤美丽的根本，如果你以为肠胃道只是人体的消化排泄系统，那可就大错特错了。肠胃道控制人体70％的淋巴组织，而淋巴组织是产生白血球......
[期刊论文] 作者：施碧荷,
来源：健康生活 年份：2011
韭菜，又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，根、茎、叶、种子均可作药用，具有补肾壮阳，健脾暖胃的功效。主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳痿早泄，小便频数等；脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。现代研究证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素、B族维生素、维生素c以......
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