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[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：少林与太极 年份：2011
1．心率保持在150次／分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气：如果心率达到150～160次／分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次／分钟以......
[期刊论文] 作者：武兵王宏强,
来源：少林与太极 年份：2015
女子防身一招灵中的技法是为了保护女性自身合法权益免受不法分子的侵害而使用的一种防卫武技。在现实生活中，特别是女性，不时会遭到不法分子的侵害，虽然公安机关一再加大对不法分子打击的力度，但终究不可能让警务人员一天24小时与每位女性形影相随来保护她们的人身......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：少林与太极 年份：2015
一、烈马回头 双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体向右后转动闪化来拳，同时，发右横摆肘扫击破化来腿（图1）。 要点：拧脚、转腰快速，触位准确，摆肘有力，力达肘部。 二、霸王敬酒 双方对峙，对手突发左低侧踹腿攻踢我右前小腿。我快变应动，上......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：少林与太极 年份：2012
地躺腿属奇招秘技，在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。因地躺腿不同于常规实战的打斗方法，所以面对地躺腿的攻击时常常会令对手茫然不知所措，加之出招多踢击对手下盘根底及要害部位，故异常凶狠。熟精此技，不论是被动倒地，还是主动倒地，都会瞬间制胜。 练习地躺腿......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：少林与太极 年份：2014
八极拳又称开门八极拳、巴子拳等，是中华武术名拳之一，属贴身短打拳术。八极拳是取其行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。拳谚云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见八极拳在武术拳种中的显赫地位。 八极拳素以动作刚猛朴实，劲道雄厚......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：少林与太极 年份：2015
（接上期） 25弓步挡手 身体右转拧成弓步，右拳变掌，与左掌同时向体前推挡，肘臂自然弯屈。目视前方（图56）。 要点：蹬地转腰发力，力达双掌，双臂宽与肩同。 26马步推掌 身体稍右转，左掌上托，右掌回收腰间，左脚收点右脚内侧；接着左脚上步，右脚连动上步成马步，同时右掌......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：少林与太极 年份：2011
依据《新华词典》的解释，保镖“旧指为官员、富翁看家保命或护送财物，也指干这种事的人”。据此，可以将私人保镖定义为：专门为特定公民个人及其家庭提供人身、财产等保安服务的人。 追潮历史，保镖这一行业在我国古已有之。“没有规矩，不成方圆”。各行各业都有着自......
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：少林与太极 年份：2011
眼法是指演武者双眼在行拳走架时具体运用的方法，属武术高级内容的范畴。眼法一般可分为动视眼法和静视眼法两大类。...
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,
来源：拳击与格斗 年份：2011
通臂拳是武术十大名拳之一,其技理精深,技法精妙,并融健身、防身、塑身、养生、竞技、娱乐等诸多功效为一身的名拳,深受广大武术爱好者喜欢。一、何为＂三绝掌＂迷魂掌（图1、2）,追......
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,
来源：精武 年份：2011
八极拳又称开门八极拳、巴子拳等,是中华武术名拳之一,属贴身短打拳术。八极拳是取其行拳走架力达八方极远之意,与练习者习技求理应精至极达而得名。...
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：武当 年份：2012
不良心态是散打队员在比赛中的大敌,它既不利于正常的技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得,应引起广大教练员和运动员的足够重视。所以,在比赛时,要及时调整不良心态,以...
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：武当 年份：2012
白蛇吐芯(图1)、斜身跺子(图2)和紫雁抄水(图3)即为通背拳三绝腿,世人误以通背拳手上技法精多而无腿,其实不然。三绝腿便是此拳最具代表性的暗腿、奇腿、低腿,实战时,被踢中...
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：武当 年份：2012
赢得一场散打比赛的胜利,是散打队员将技术、战术、心理、智慧等能力正确融合所折射的一个结果,其中散打战术最为重要。什么是散打战术呢?散打战术是根据参赛双方队员的各种...
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,,
来源：武当 年份：2012
迷魂掌(图1、2)、追魂掌(图3、4)、丧魂掌(图5、6)堪称通背拳三绝掌,其招式快疾连环,势猛劲大,学练简便,制人效果宏大,练习者应当学一变三,融会贯通,随机应变,善守善攻,即可...
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强,
来源：精武 年份：2011
八极拳又称开门八极拳、巴子拳等，是中华武术名拳之一，属贴身短打拳术。八极拳是取其行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。 拳谚云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见八极拳在武术拳种中的显赫地位。 八极拳素以动作刚猛朴实，劲道......
[期刊论文] 作者：武兵,王宏强,武喆彧,,
来源：少林与太极 年份：2011
戚继光(1527—1587),字元敬,登州(今山东蓬莱)人,出身将门,熟读经史,潜心习武,17岁便开始了戎马生涯,后成为抗倭大英雄。拳经三十二势便是戚继光在...
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强 武喆彧,
来源：少林与太极 年份：2012
1？郾烈马回头 双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体向右后转动闪化来拳，同时发右横摆肘扫击破化来腿，且我左手回护脸前 （图1）。 要点：拧脚、转腰快速，触位准确，摆肘有力，力达肘部。 2？郾霸王敬酒 双方对峙，对手突发左低侧踹腿攻踢我右前小腿......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强 武喆彧,
来源：少林与太极 年份：2014
少林拳的特点是以硬为主，以快见长，出招雄猛刚健，坚如磐石，捷如游龙。少林拳实战时，首先要用勇猛的招式、浑厚的力量来重创对手，使其丧失战斗力，以获得战机并掌握主动权。其次，“兵贵神速”，抓住对手措手不及的战机，在对手意想不到而疏于戒备的时候，快速制敌。 此外，实战......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强 武喆或,
来源：少林与太极 年份：2011
戚继光(1527—1587)，字元敬，登州(今山东蓬莱)人，出身将门，熟读经史，潜心习武，17岁便开始了戎马生涯，后成为抗倭大英雄。 拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中，综合名家名拳之优长所创编的拳法，也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来的拳谱，后被武术人视为武......
[期刊论文] 作者：武兵 王宏强 武喆彧,
来源：搏击 年份：2011
1 烈马回头 双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体向右后转动闪化，同时发右横摆肘扫击破化来腿，且我左手回护脸前，目视腿方(图1)。 要点：拧脚、转腰快速，触位准确，摆肘有力，力达肘部，意气力相合。 2 霸王敬酒 双方对峙，对手......
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