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[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭健康:医学科普 年份：2020
生活中,很多人被中医诊断为气血不足。气虚者脏腑功能衰退,抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状;血虚者可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药:快乐养生 年份：2019
我每天久坐伏案,经常感到腰膝酸软、筋骨无力。朋友推荐一款汤方,能益气补虚、暖脾胃、补肝肾、强筋骨。取杜仲、桑寄生各30克,牛膝15克,牛蹄筋250克,红枣3枚,生姜3片。先将...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药:快乐养生 年份：2019
取鲜柚子皮120克(干品30克),鸡内金、鸡矢藤各30克,山楂肉15克,猪瘦肉500克,红枣3枚,生姜3片。先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟,用水清洗干净,切厚片;猪瘦肉洗净,切大块;红...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2019
冬季“阳消阴长”，应注意健脾补虚。可试煲“红参莲子猪肚汤”。 取猪肚1个、猪胰脏1条、莲子100克、红参片5克、陈皮3克、香菇6朵。先将猪肚用生粉、花生油处理，清洗干净；猪胰脏洗净，切块；莲子去心；陈皮用水泡软，切丝；香菇浸泡1小时，清洗干净。然后将猪胰脏、红参、......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药:快乐养生 年份：2019
秋冬季节常感到腰膝酸软、筋骨无力者,可试煲核桃杜仲猪腰汤,有补益肾阴、强筋壮骨的功效。取核桃仁1 0 0克、杜仲3 0克、枸杞30克、猪腰2只、火腿肉50克,先将猪腰剖开,去白...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭健康:医学科普 年份：2019
用脑过多的人,可喝点滋补汤。取核桃肉60克、熟地30克、红枣3枚、生姜3片、鹌鹑3只;先将鹌鹑宰杀,去除内脏、杂质,洗净,每只斩成四块;红枣劈开,去核;连同核桃肉、熟地、生姜...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药:就医选药 年份：2019
中医饮食治疗是按照中医对疾病辨证论治结果来进行食物合理调配。在我国最早医学巨著《黄帝内经》中即强调饮食调养是治疗疾病的重要环节,又指出要“以食为养”,不能“惟药是...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2018
食欲不佳的人可试用芦瑶汤。取葫芦1500克、瑶柱50克、猪瘦肉600克、灯心草10扎、生姜3片，先将葫芦洗净、去蒂，切厚片，灯心草洗净，瑶柱浸泡、撕成粗丝状，猪瘦肉洗净，整块不切，上述材料一起放进瓦煲内，加入清水3升，大火煲沸后，改小火煲2个小时，加入盐、油调味。 本汤不仅......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：中医教育 年份：2004
要提高中西医结合专业中药学的教学质量,关键在于教学内容必须"启古纳今".在按中医专业本科教学大纲重点讲授教材内中药理论与临床辨证用药等内容的同时,既要加强对古代本草...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：家庭医药 年份：2019
春季气候由寒转温，阳气生发，人体皮肤毛孔逐渐开疏，机体处于舒展放松的状态，这时人们却经常感到困倦乏力，表现出春困现象。 中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，脾虚困湿是春困的主要原因，建议春季应遵循“春夏养阳”“养肝为先”“助阳御风”的饮食调养原则，宜甘......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,,
来源：恋爱·婚姻·家庭(养生版) 年份：2020
暑热天里,最宜喝点降暑清热的汤汤水水,葫芦鲫鱼汤是不错的选择之一.rn取葫芦瓜1只(约500克)、茭笋2根(约150克)、草菇100克、白鲫鱼2条(约750克),香葱、生姜少许.先将葫芦瓜...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：自我保健 年份：2020
小儿脾虚则精气不足,以致肺气也虚,会出现面色苍白、手足不温、食少便溏、气短、咳嗽痰多、肌肉瘦削和舌淡苔白等症状,这样的孩子可常喝太子参荷鸽汤.rn食材:准备太子参10克,...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：健康文摘 年份：2021
材料:取桑叶10克、杭白菊10克、决明子30克、枸杞15克.rn做法:将上述食材快速清洗干净后,放进养生壶或砂锅内,加入清水1升,煮沸20分钟,倒出代茶饮.rn功效:桑叶味甘苦、性寒,...
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：健康文摘 年份：2021
盛夏时节,人们总觉得乏力、睡眠不安.推荐一款莲子百合花胶汤,能健脾祛湿、益气养血、宁心安神,不妨一试.rn方法:取莲子、芡实、百合各30克,红枣3枚,生姜3片,花胶100克,猪瘦肉250克....
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：保健与生活 年份：2020
葛根赤白鲫鱼汤 食材：鲜葛根1000克，赤小豆100克，白茯苓30克，白鲫鱼2条（约750克），白酒、盐适量。 做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，放进油锅内煎至两面金黄色（煎时洒少许白酒）;葛根洗干净（别扒皮），切厚块。二者连同洗净的赤小豆、茯苓一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：科学导报 年份：2020
覆盆子是常见的水果，也可作为中药材，有益肾固精缩尿、养肝明目的功效。对于整天手脚冰凉的女性，覆盆子可有效缓解症状。 推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆盆子各10克，鸡腰子20个，老姜3片，葱3段，米酒、精鹽适量。药材稍冲洗......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2019
推薦一道有多种养生功效的汤食——南芪猪尾汤。 取南芪100克、生地黄30克、红枣6枚、猪尾巴1条（连尾龙骨约750克）、鸡脚6只。先将猪尾巴洗净，斩大块，与洗净的鸡脚一齐放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净;红枣劈开，去核。然后，连同洗净的南芪、生地黄一齐置于砂锅内，加入清......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2021
寒冬时节，部分人会出现胃寒、咳喘等不适，这多是脾肺功能弱的体现。这类人可以喝点核桃猪肚汤。 取栗子仁、核桃仁各100克，猴头菇50克，香菇6个，胡椒15粒，红枣3枚，生姜3片，猪肚1只，火腿肉50克。先将猪肚用生粉、花生油处理干净，切大块;猴头菇、香菇用温水泡发洗净，猴头......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2020
上网课、长期熬夜、电脑一族，常有眼睛干涩的症状。推荐这类人群煲枸杞石斛河蚌汤。 具體为：取鲜枸杞根500克（干品用50克）、枸杞30克、胡萝卜1根（约150克）、鲜铁皮石斛100克、河蚌6只（约1500克），生姜少许。河蚌洗净放进锅中，加清水适量，大火煮至开口，捞出取肉，去除杂质，......
[期刊论文] 作者：蓝森麟,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2020
给大家介绍一款滋阴养胃、润肤养颜的汤食——百合花胶汤。取百合、怀山药各30克，枸杞子、银耳各50克，红枣3枚，生姜3片，黄花胶100克，猪瘦肉250克。先将花胶泡发，洗净，切大块;猪瘦肉洗净，切小块;银耳泡发，去除硬梗，洗净拆散;红枣劈开，去核;生姜洗净，切片。然后，连同洗净的其他......
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