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[期刊论文] 作者：高定和,,
来源：老友 年份：2014
从《老友》创刊起,我就与她结下了缘分,可算是一名忠实读者。《老友》创刊20多年,出刊270多期,我是每期必看,每篇必读,真是受益匪浅。我还把《老友》上刊登的知识向周围的人...
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2020
我是1956年（当时只有17岁）在担任联合农业社会计和团支部书记时，染上了吸烟的不良习惯。在吸烟的过程中，除抽香烟外，我还抽过水烟筒、用毛竹自制旱烟筒和烟斗。20世纪60年代，我还在自留地上栽種过烟叶，自己加工黄烟丝用白纸卷成喇叭烟抽。我后来认识到吸烟有害身体健康......
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2019
我年已八旬，但身体健康，这大概得益于我长期坚持骑自行车。 骑自行车这事儿还得从1958年说起。那时交通不发达，通信设备极差。我在干洲公社工作，办公室的手摇电话机只可对上联系，不可直通大队。公社党委若要召开会议，其通知要靠人上门送达，公社里唯一的交通工具就是......
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2018
睡眠对于人体健康至关重要。很多老年人退休后，未能及时适应退休生活，睡眠周期节律受到影响，导致睡眠质量下降。我在退休后就曾有一段时间睡眠质量较差，经常失眠。失眠是很痛苦的事情，我一度精神萎靡，身体瘦弱，去医院检查也查不出具体的病症。我想，再这样下去，身体会垮掉......
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2018
在江西省奉新县干洲垦殖场，人们天天可以见到一位满头白发，但身体硬朗、精神矍铄、满脸喜色的老人。他就是与癌魔抗争了15年，如今已年过77岁的余发忠。 2001年是余发忠的花甲之年，他本想从此开始享受退休后的天伦之乐。可天有不测风云，退休后不到一年，余发忠觉得身......
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2019
“笑一笑，十年少。”笑是表达情绪的一种方式，可以使肌肉放松，改善血液循环，有益于身体健康。文艺界为了使观众欢笑，编演了许多讨人喜欢的文艺节目，例如相声、小品等。我认为，在日常生活中，人与人之间接触，常常开玩笑，既可增加乐趣，又能融洽感情。 其实，开玩笑有很强的艺......
[期刊论文] 作者：高定和,
来源：老友 年份：2020
我是80岁的老人了，由于平时比较注意锻炼身体和合理饮食，身体一向较好。可是，前段时间，我总感觉右手臂麻痹，颈部僵硬，有时还头晕，特别是晚上睡觉翻身都疼，十分难受。到医院拍片检查发现患上了颈椎退行性病变，医生说这种颈椎病目前还没有特效药可治，主要靠平时多做运动、加......
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