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[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
原地投篮原地投篮的方式一如其名。学员先完成投篮的准备姿势，之后微微屈膝，在出手的同时伸直双腿，以取代身体向上腾起、在空中出手的动作（见图一（１）（２）（３））。跳投 在一些水准较高的比赛中，......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
不论在哪一个阶段，篮球场上五个球员的位置大致如此——由两个后卫、两个前锋及一个中锋组成。当然在比赛的过程中，尤其是ＮＢＡ，往往会对场上的阵容作些变动，视对手的身材和速度而定。......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
托墙练习 想要成为一名善于争抢篮板球的球员，手感是很重要的。拿只球，找面墙并站在离墙５英尺（合 １．５３米）远的地方，双手将球举过头，尽量用力向墙砸去，在球弹回来时，就模拟抓篮板球时手腕和......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
交换防守最常见于人盯人防守。说穿了，就是两位防守球员交换彼此的防守对象，以取得较佳的防守位置。举例来说，若你负责看守的人正运球往右行进，而对方有队友来进行挡人掩护协助进......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
三、体能操练 在做完热身和伸展练习之后，就到了打球或做一些体能训练的时候了。佛梅尔说，年轻选手应该好好利用自己身体的重心来做伸展运动。练习方法如下： １．拉单杠 你需要 一根......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
三、团队练习 １．攻守转换练习 攻守转换练习指的是进攻得球后获得以多打少的快攻优势，防守方练习退防的一种练习。所谓转换是指防守方取得进攻权后，准备快速反攻的一个过程，其往往......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,
来源：篮球 年份：2000
良好的体能状况，对任何等级的选手来说，都是极为重要的。不论是高中生也好，大专球员也罢，甚至是ＮＢＡ球员，没有良好的体能，想要在球场上有好的表现，无疑是痴人说梦。 在开始任何训练课程......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
个人练习 单手投篮练习 持球成“端盘子”们的姿势，站在自己可以正确投篮的距离点上。初学者在开始时保持在高篮筐约５英尺（约１．５米）方圆内做练习。请注意：先从适当的距离开始练习，以后......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
众所周知，要想在篮球世界里功成 名就，扎实的基本动作实为关键所在。若 纯粹靠天份或身材上的优势打球，发展 是绝对有限的。即便是基本动作优如迈 克尔·乔丹、拉里·伯德、“魔......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
目前有上百种的战术都是为了协助球队进攻得分而设计的，正如多种防守战术是为了阻止进攻方的得分而设计的一样。但这其中的两项战术是所有的球员都必须学习和熟练的。因为当今......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
对球队的成功而言，好的传球技巧的重要性绝对不亚于得分或防守。事实上，传球可能是仅次于运球和投篮的一项重要的基本技术。 为什么呢？因为传球是开启一次漂亮进攻的钥匙。一位......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
在ＮＢＡ著名教练邓利维的篮球哲学里，不论哪一种投篮方式都有其基本的动作要领。投篮时若能遵循这些要领，在获得出手机会时，才能大幅提升命中率。 基本姿势 “在出手之前，身体各部位的......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil,毛毛,
来源：篮球 年份：2000
４号位置：强力前锋 在ＮＢＡ中，前锋之间也有明显的不同。强力前锋（大前锋）的代表人物有：猛兽队的奥克利、尼克斯队的拉里·约翰逊、爵士队的马龙、超音速队的格兰特、热队的索普、巴克利......
[期刊论文] 作者：Mark Vancil!美,
来源：篮球 年份：2000
早在唐·钱尼尚未担任前华盛顿子弹队教练一职前，钱教头自豪地认为自己是ＮＢＡ史上最佳防守后卫之一。虽然在速度上不如对手，但他以优异的个人防守和团队协防的技巧弥补了这些不足。......
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