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[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻。针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2018
张口作诗．诗中藏头燕尾：挥笔书法，字里游龙戏凤.年近八旬老翁，心似几岁孩童.晚间读书入眠．晨起床上锻炼。精神矍铄面世，笑面言谈春风。这就是“诗书养生”大家．中国将军文化艺术协会......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2018
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素．融会贯通，专门创编出这套“中老年保健操”。本期介绍第三节”转腰胯”和第四节“搬砖头”。...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2018
笔者将武术套路的“披挂掌”．气息练习的“能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素，融会贯通，专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”。...
[期刊论文] 作者：许笑天,,
来源：文化月刊 年份：2014
甲午马年七月,我在陈日新画室里,欣赏他画奔马的样子,别有一番风趣。非常奇巧的是我也属马,正值六十岁的花甲年龄。因为平时就爱马、识马,经常收藏一些与马有关的艺术品,所以...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩、手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成全身不适的状态,笔者创编出“老年健颈操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼....
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕.老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害.针对老年人“腰膝酸软,膝盖无力”的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动迟缓.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮.针对中老年人脾肾两虚的状态,笔者创编出“老年健脾操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动迟缓.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮.针对中老年人脾肾两虚的现状,笔者创编出“老年健脾操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动变得迟缓.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满则身强体壮.针对中老年人脾肾两虚的现状,笔者创编出“老年健脾操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
笑得开心,唱得痛快,写得精彩,活得健康.rn这四句话便是85岁高龄的陈立柱的真实生活写照.日前我应邀参加一个歌咏会活动.活动过程中,我被用俄语演唱前苏联时期民歌《莫斯科郊外的晚上》的北大学长陈立柱老人所吸引.陈老站在台上演唱,那神态,那表情,那声音,丝毫不......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
常言道:筋长一寸,寿长十年.年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷.而老年人肝血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆.针对老年人这种状态,笔者创编出“老年强筋操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年强筋操”第一节“甩手强筋”和第二......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
中老年人随着年龄的增长,脏腑机能逐渐衰退,行动迟缓,肢体呈现老态龙钟的状态.脾,五行属土,主运化吸收;肾,五行属水,主骨骼精髓.中医认为,运动健脾,脾健则肾气充盈,肾气饱满...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻.针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼....
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
常言道:筋长一寸,寿长十年.年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷.而老年人肝血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆.针对老年人这种状态,笔者创编出“老年强筋操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年强筋操”第三节“扩胸肌强筋”和第......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
常言道:筋长一寸.寿长十年.年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷.而老年人气血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆.针对老年人这种状态,笔者创编出“老年强筋操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年强筋操”第五节“侧抻腰强筋”和第......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2021
常言道:筋长一寸,寿长十年.年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷.而老年人气血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆.针对老年人这种状态,笔者创编出“老年强筋操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年强筋操”第七节“鸳鸯脚强筋”和第......
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2022
人上了年纪,脚部常常感到冰凉,脚底会干裂,脚掌麻木,走路不稳,甚至感到头重脚轻,走路时摇摇晃晃.这些状况或多或少影响着老年人的日常生活.rn针对老年人脚冰凉麻木,走路不稳的状态,笔者创编出“老年健脚操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与......
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,
来源：中老年保健 年份：2017
“击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方法，共有八种姿势。本期介绍“第七节”和”第八节”。...
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