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[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本...
[期刊论文] 作者：许笑天,
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕.老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害.针对老年人“腰膝酸软,膝盖无力”的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年.手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬.手指麻木.手臂颤抖.手掌没劲儿,拿东西抓不准或拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾功...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木,手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准、也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木,手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者创...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚会有些笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木.手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动调理气...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬.关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出“老年健指操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者...
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