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[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
2011年10月9日,美国UFC(终极格斗冠军赛)136期比赛在休斯顿打响,带着"中国UFC第一人"的光环,张铁泉再次站上世界搏击的王者赛场,引爆了所有中国拳迷的观战热情,虽然最终苦战...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
我们杂志的主要方针就是用科学的态度和方法来指导训练,所以今天我们向读者详细介绍一下我们最感兴趣的理论:那就是身体能量代谢的理论。相信当读者清楚这些理论后,会对训练...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
在石器时代没有燕麦片、米饭,但这也不阻碍我们的祖先茁壮成长。其实我们现在也可以不需要那些东西。...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】凭借下面这个为期四周的训练方案,你可以收获明星般漂亮的身材在我们的记忆中进行搜索,什么身材给我们留下了深刻的印象?健美冠军的身材,那是肯定的。但只有这些吗?当...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
巧妙的设计碳水化合物的摄入可以保证不增加脂肪的条件下尽可能多的增长肌肉。阅读下面的文章并且学习为什么碳水化合物不是敌人。...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】罗伯特·欧文全美著名的运动营养专家今天向广大读者介绍7种不错的午餐选择它们都是增肌的完美原料在罗伯特·欧文在网上教授烹调方法之前和在他出版饮食书籍...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】马特·克洛泽斯基训练方式没有其他人想尝试,可能只适合他自己。今天终于轮到马特·克洛泽斯基了,他真是个大问题。他真的是健康的吗?好像不太像。他脑子里的...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】斯蒂芬·法雷利不管是在健身房还是在摔角台上都是WWE的巨星。今天就介绍他是如何创造一个令人难忘的人物和坚强的躯体的。8岁时的斯蒂芬·法雷利坐在他父母房...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】只要你喜欢运动和训练,那么你就一定要拥有它们。哪些食物是我们最应该选择的,或者说是我们必不可少的?这可能也是读者比较感兴趣的问题。当然,答案是要看你的目标是什...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】为了增加肌肉体积和提高能量,下现我们为大家提供几种在超市中最好的健美运动食物。荞麦面荞麦面是慢速吸收的碳水化合物,这就意味着需要一些时间才能把它们分解变成能...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
变形金刚又来了。上期有读者问到说:"好像胸部和背部的计划,尤其是胸部的计划动作并不是平常最常用的增长肌肉的训练动作,例如平凳直臂上抬和拉力器夹胸,在以前都是一些辅助...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】结合众多职业选手的训练经验和意见我们为读者总结出最有效的四肢训练计划肩部SHOUIDER职业选手的双肩可以说是身体最标致性的部位,也是广大读者觉得比较夸张和差距较...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】我们每天正在食用的肉食和很多食物可能不像我们想的那么健康你知道你的饮食非常的健康和完美。你只吃新鲜的肉和健康的蔬菜、水果,并且你摄入正确数量的卡路里和完美...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】凭借下面这个为期四周的训练方案,你可以最快速的收获力量和爆发力我们的生活需要不断有新鲜感,你才能生活的更幸福,例如结交新的朋友或者学习新的技能。所以,我们生活...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】众所周知,3H已经统治WWE很多年了。现在他进入到了管理领域来发挥他的能量。冠军不是天生的每一位摔角斗士都经历了多年的锤炼,才能达到状态的巅峰。保罗·迈克尔&...
[期刊论文] 作者：刘可,
来源：科学健身 年份：2011
如果他拥有一双巨臂并且有清晰完美的腹肌,那人们可能会认为他会是一个自我陶醉的人。如果他拥有一双健硕的大腿,但可能很少有机会能够看到。但是如果你有一个完美的颈肩部位...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
【正】转腕哑铃卧推像执行标准的哑铃卧推动作一样,但是在哑铃到达最高点时,将掌心向身体头部方向旋转,然后在降低哑铃时再将掌心慢慢旋转朝向身体双脚的方向。使用这个相当...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美健身) 年份：2011
不要范这样的错误,就是忽略这5个容易忘却的小肌群。下面就指导你如何训练它们并且变得与众不同。不管是在健身房还是在杂志中,都经常会看到体积庞大,体型健硕,身材健美的壮...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
【正】聪明的训练,不要盲目训练使用下面这个策略轰炸你的肱二头肌打造一条让人过目难忘的手臂只有刻苦训练是不够的。你肯定需要一定量的训练量来保证你手臂的质量,但是知道...
[期刊论文] 作者：刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2011
当说起手臂训练时,一个肌肉几乎占据了所有的内容:那就是肱二头肌。它占据了上臂一半的地方,但是你要知道它是不能单独存在的。肱肌和肱桡肌两个肌群对于手臂围度和形态的贡...
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