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我曾患严重的慢性支气管炎，每年冬春都在感冒、感染甚至咯血的反复折磨中艰难度日。从1989年起，我以顽强的毅力坚持冷水浴，经过7年的......
根据人体生理机能的特点,老年养生应动静结合。民间有一句谚语:“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。俗话说“人勤身不......
临床上,很多气功保健法简便易行,随时可练。下列小功法任选一种练习,或选择1～3种配合锻炼,定会有益健康。1.咽津功(玉液炼丹)中国古......
“叩齿·咽津”是我国古代重要的一种养生术,它起源于道家。一直流传迄今,甚为有效。 一、方法:每日清晨刷牙后,先叩门齿30—50次......
