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三皇炮捶实战技术一讲散打，二论擒拿，三是摔法。摔法是三皇 炮捶拳在实战中主要技法之一，它 包括了：肩扛、肘顶、胯打、腰撞， 别、提、......
●规矩以定成方圆黄金分割求美全太极拳的每个式子都是由过渡动作（动功）和完成动作（静架）组成，过渡动作是按照要求使躯干、四肢经过的路......
一、动作说明 １．准备活动完成后，甲、乙面对站立，距离约一臂长；两脚分开（同马步宽），身体保持端正，口齿闭合，双方互视（图１７）。 ２．接上动，甲、已同时两......
第六节 圣人送书 动作: 1.双手上捧:两臂弯曲,经腹部捧于胸前,双手掌心向上,指尖相对,掌距胸前约20厘米(图24)。 2.翻手合掌:左臂......
2.左右云手(云中飞翔) 重心稍右移,左脚轻轻提起向左侧移动半步,随即身体微微右转,左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后。身......
（十一）左右斜步搂膝1．左掌斜搂松腰，重心移于右脚，左掌以食指引导向左前方下按，以左掌拇指三左胯外侧为度，右腕松力提至右耳旁；左腿舒伸向......
中国传统戏曲历史悠久,剧种繁多,是我们中国的传统戏剧。传统戏曲过去表现的多是帝王将相,才子佳人等历史题材的传统剧目,随着时......
本刊曾分别刊发了《张祖意合太极拳的基本特点》、《张祖意合太极拳述真》等文章,较为详细地介绍了张祖意合太极拳源流、功理特点......
30.右闩拦 中掌 依上势,化日字拳为掌,沉肩,用肘由右腹侧拦
30. Right hand block in the palm according to the potential bar......
41.提按左 右捺掌 依上势,届肘提双掌成一字肘,用肘劲向下按成左右捺掌,然后指向前标(图1～3)。
41. According to the left and r......
在少林鹰派武术中，根据人体上、中、下三盘位置，将其划分为三个不同的防御区间，每个区间都采取相应地防御措施，我们将这些防御措施的整......
壬九门拳、械、功、医、药,已于2001年8月在《武当》杂志上作过专刊介绍,沉默五年,今身再现。献出秘功,愿天下人益寿延年。一、望......
中华武道,博大精深,各种内外功法不计其数。如何在最短的时间内取得最好的功效,一直是笔者研究的课题和广大武学爱好者的愿望。现......
预备势:两脚并步直立,右手抱刀,手心向上,食指和中指夹住刀柄,指尖贴靠刀护盘部,刀刃朝前,刀尖向上,刀背贴靠大臂外侧,右手五指并......
太极棒是我国传统的健身器械之一,现代的一些气功功法也都沿袭使用了它。本套动功是在吸取传统气功精髓的基础上创编的,具有刚柔......
香店拳在技击应用中最基本最常用的技法就是护手龙的应用。香店拳的技击应用设想就是从双方的搭手开始的,搭手其实就是双方搏斗中......
为了便于普及、推广、比赛或表演六合八法拳，周树生老师经过多年练习和研究，2006年，把六合八法拳66式浓缩提炼和简化重组，形成了简化六......
(接上期)27.弓步击肘接上式,身体左转成左弓步,右剑指变拳屈肘于胸前,左剑指变掌由外拍击右前臂外侧,要求平击,击响(图46)。28.弓......
动作说明: ①～⑤脚后踢小跑步,两手右前左后平伸,随跳动的节奏上下轻轻摆动,从七点方向出场。⑥～⑨双脚先后做旁点步,两手在前做擦......
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人数:八名男孩,八名女孩。表示男孩,表示女孩。动作说明:基本手位:一位:两臂前伸,平行于胯前,手心向里。二位:两臂于体侧斜下前方......
动作说明: 每四小节的前两小节,动作均为胸前拍手两下。③—④右手点嘴两下,左手叉腰。⑦—⑧右手点鼻两下,同时头向前伸两下。(1......
第一节 弓步拳预备姿势:两手大拇指按中指握拳于腰间,拳心朝上,两脚并拢站立,挺胸收腹,身体中直,面向正前方。（图1）
The first sect......
舞蹈说明 形式:里外圈小朋友人数相等,成双圈,相对站好。男孩扮小黑免,女孩扮小白兔,幼儿可配戴头饰。 跳法:过门,小朋友手拉手按......
10、[前弓步](也可称“前弓箭步”)从“丁字步”开始,出前腿向前迈出一大步,落地后前腿成90度,脚尖对正前方,小腿垂直。后腿绷直,......
小歌舞是孩子最喜欢的艺术活动之一,也是学校审美教育的重要一环,本刊特开辟“歌舞天地”栏目,供学校师生选用。欢迎来稿!
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一、中学生舞蹈教育的现状我国中学普遍的美育课程设置只有音乐和美术,这给中学开设舞蹈课造成了一定的困难。但随着人们对现代教......
为迎接“六·一”儿童节·献给孩子们的歌舞──少儿舞蹈《捉螃蟹》编舞：张姝丽，张萍音乐编辑：吴铭绘图：云中子场记：江燕无锡市少年宫艺......
2012年首届中国武术套路王中王争霸赛在江苏省镇江市体育馆举行,笔者有幸观摩了这次高水平的比赛。在比赛时有一位教练带领他的很......
(接上期)第三段18、拧身滚翻势(左)接上式,左转向左进步的同时外崩肘,曲架至头顶左上方,拳心朝外,右足跟进,右上钻拳,拳心朝上,目......
第一段1、无极势立正站立,双腿缓慢下蹲,双手自然下垂,双足跟并齐。然后,双手同时从身体两侧直臂上抬,掌心朝上,高过头顶,然后左右......
(接上期)第四十九式翻身撇捶第一动(落步按掌):左掌下按,右掌握拳上提和左掌相合,左掌轻扶右拳眼;同时,左脚落在右脚旁,重心在右腿......
《红梅赞》,形象生动,豪情激荡,曾在群众中广为传唱。这个舞蹈运用歌舞结合的形式,塑造了江姐和战友坚强、乐观的精神风貌。当你们......
<正> [14]扑蝶扇 第一、二拍,上身原姿态不动,左脚落地时向8点上一步,随即自1方位经8、7、6、方位向台中跑一小圆场,跑至台中成右......
<正> [31]掖扇 第一、二拍,双手向右后方缓去(要眼随手走),同时右脚向8点上一步,左脚向8点上一步。 第三、四拍,左手下缓又上撩成......
<正> 三、扇子组合动作说明 准备姿势:人在台中,右踏步站,左手叉腰,右手拿扇位于胸前。身向右前侧,目视左前侧(见图7)。......
<正>舞蹈作为一门形体艺术,借助于肢体语言,传情达意,表达内心的喜怒哀乐,叙述人生的悲欢离合,以及万物的新旧更替,自然的风生云起......
