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肩周炎多发生在五十岁以后中老年人。本文根据肩周炎的生理特点,编撰体疗锻炼十法。 双掌托天 分腿站立,两手指交叉于腹前(掌心向......
日常生活中,可以不受时间、场地、器械的制约,模拟体育项目的动作、造型、技巧进行不同体位的健身和健美锻炼,有促进肌群纤维增粗,......
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