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对久坐办公室一族来说，松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限，平日肩胛周围的肌肉，都处于紧张状态。久而久之，肌肉紧缩......
在辦公室坐着或开会时，不妨并拢双腿，有助锻炼小腹，减少赘肉。 我们随意坐着时，两腿膝盖通常是向外张开的。把腿并起来，就会感到肚子......
英国纽卡斯尔大学和杜伦大学近日在《公共卫生杂志》上发表研究论文,该研究让214名62岁的受试者连续7天佩戴监测设备,以获取他们的......
忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表......
忌久坐 “久坐者伤肉”．年老力衰．很多老年人喜欢坐着不动．这样对身体健康是有害的。肌肉长期缺乏必要的伸展．易于产生疲劳不适或腰腿......
一位25岁的小伙子突然感到胸痛胸闷，痰中带血，被送到医院看急诊，经检查和询问病史，得知他每天的工作是坐在电脑前编辑、剪接电视片，经常......
