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[基本内容]rn本法具体操练方法如下:rn一、两手十指交叉.挽头至地.闭息5次(闭息法:以鼻慢慢吸气,吸满而闭之,越久越好,闭极而以口......
练气功不仅要三调（即调息、调意、调形），而且还要凋俗念。调补养、调场态的调整，使其生活和练功逐渐符合修炼的范畴而悟道。一、调俗念......
