【摘 要】
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睡眠与觉醒是人体中枢神经系统中的一种主动节律性活动,被形象化地称为人体的生物钟。睡眠是个体最基本的生存需求,而睡眠障碍却严重地影响了人们的生活质量。随着现代社会生活节奏的加快,人们对睡眠的关注程度越来越高,睡眠质量问题已经成为世界性的健康问题。目前,大学生普遍面临着学业繁重、就业竞争和人际关系等方面的心理压力,许多人不能很好地安排作息时间,以至于造成严重的睡眠不良问题。有调查报告指出,大学生中存在
【出 处】
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中华预防医学会儿少卫生分会第九届学术交流会、中国教育学会体育与卫
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睡眠与觉醒是人体中枢神经系统中的一种主动节律性活动,被形象化地称为人体的生物钟。睡眠是个体最基本的生存需求,而睡眠障碍却严重地影响了人们的生活质量。随着现代社会生活节奏的加快,人们对睡眠的关注程度越来越高,睡眠质量问题已经成为世界性的健康问题。目前,大学生普遍面临着学业繁重、就业竞争和人际关系等方面的心理压力,许多人不能很好地安排作息时间,以至于造成严重的睡眠不良问题。有调查报告指出,大学生中存在睡眠质量问题的比率在13.93%～37.24%之间,睡眠障碍现象在大学生中普遍存在。它严重影响学生的学习、生活和身心健康。长期睡眠障碍会给大学生的身心健康带来困扰,严重者可导致中枢神经系统的活动失调,从而并发一系列的其他疾病。睡眠障碍会导致人体力下降,白昼疲倦,出现注意力不集中,反应迟钝等有害反应。为了解大学生睡眠障碍患者的焦虑、抑郁及自主神经功能的状况,以及注意力的下降情况,进行大
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