用积极的自我暗示构建心理家园

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<正>自我暗示是暗示的一种,属于自我刺激的过程。积极的自我暗示是对某种事物的有力,积极的叙述,这是一种使我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
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