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20周的花样跳绳训练能够有效增强小学生的力量水平，提高速度和耐力，获得更好的灵敏协调能力和柔韧平衡素质，对提高小学生的运动能力有积极的影响。建议将花样跳绳作为今后小学体育锻炼的重要运动项目，提供科学的健身方案，切实增强学生体质。
花样跳绳对提高小学生运动能力的实验研究
【摘 要】
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20周的花样跳绳训练能够有效增强小学生的力量水平，提高速度和耐力，获得更好的灵敏协调能力和柔韧平衡素质，对提高小学生的运动能力有积极的影响。建议将花样跳绳作为今后小学体育锻炼的重要运动项目，提供科学的健身方案，切实增强学生体质。
【机 构】
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朝阳区教育研究中心
【出 处】
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北京市第十二届中小学体育科学论文报告会
【发表日期】
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2017年7期
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