康复性体能训练是降低运动损伤风险、预防运动损伤的重要组成部分。康复性体能训练的计划要建立在对损伤的正确认识和对运动专项的准确理解基础上。包括热身、有氧、力量、柔韧和功能锻炼等，根据个体初始功能能力和增加体力活动的反应程度的不同，康复性体能训练的初始水平和训练的渐进性应该不同。目的：陈方灿博士2006年首次提出“康复性体能训练”后，国内逐渐出现了与之相关的研究，但研究的数量较少，研究力度薄弱。纵观已有研究，多着眼于已形成的运动损伤，而对伤病的预防研究较少；针对康复性体能训练对中长跑项目运动员伤病预防的研究还尚未发现，属于研究空白点。中长跑运动是一项极其消耗体力的运动，由于体内的能量物质的消耗和代谢产物的堆积，运动员的运动能力下降技术变形等因素，运动损伤的发生率较高，从而限制了运动能力以及比赛成绩的提高。因此，有必要通过对中长跑运动员系统的阶段性的评估，根据体能测试结果制定针对性的康复性体能训练，以保证他们在进行专项训练的同时，提高他们的身体素质，有效预防伤病发生，为取得良好的比赛成绩打下坚实的基础。