【摘 要】
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<正>导引是指通过调整呼吸、运动肢体和自我按摩相结合的防治疾病的古代健身方法。包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等。其作用为行气活血、流通营卫、舒筋健骨、健脾消食
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<正>导引是指通过调整呼吸、运动肢体和自我按摩相结合的防治疾病的古代健身方法。包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等。其作用为行气活血、流通营卫、舒筋健骨、健脾消食、聪耳明日、轻身强体。由于现代学习运用的缺失,偶有少数人员或有机会接触的人员会选择学习,而真正坚持锻炼的人员多为专业人员,如武术运动员、推拿学科等相关人员。《庄子刻意》="导气令和,引体令柔",即说明了导引法的作用以及年代的久远,且随
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