随着我国的不断强大和进步,经济全球化的不断发展,我国与外界的交往日益密切,英语已经成为国际交往必不可少的一个工具,而听力和口语则是必要的交流技能。但长久以来的传统教学模式,在教学过程中我们更注重英语的阅读和写作技能,而忽视了听力的重要性,这就给国际交流和社会发展带来了障碍和阻力。自21世纪以来,我国大学英语教学发生了很多的变化。以学生为中心的自主学习被越来越多的老师和学生接受。基于此,本论文试图将非英语专业大学生在听力训练方面的自主学习作为研究课题。本论文以元认知策略和情感策略为理论基础,采用了定量研究的方法,并用问卷和测试的方式进行研究,收集数据。问卷共包括25个问题,从六个层面了解学生在英语听力训练方面的基本情况。测试分为前测和后测,测试对象为60人,分为实验班和控制班。在研究期间,有意对实验班进行为期两个月的自主学习训练,而控制班依然采取传统的教学方法。之后,采用SPSS 17.0,分析调查问卷和前后测试的成绩,以了解不同方法下教学效果的异同。研究表明：在其他同样的条件下,经过两个月的学习,采用不同教学方法的两个班的成绩有着较为明显的差异。实验班通过对策略和方法的学习,能够适当的选择适合自己的学习策略和方法,提高学习兴趣,进行自主听力练习,而控制班成绩没有很明显的差异。本研究从一定程度上说明,运用自主学习的方法可以使学生有所改变,培养学生的自主学习能力,让学生的学习更加主动,进而提高英语听力成绩。