当前,力量训练受到前所未有的关注。人们认识到改善神经-肌肉系统的功能,增强肌肉收缩的力量是提高运动成绩最直接和最有效的途径。几乎所有的竞技体育项目,均加大了对力量训练的重视。从根本上讲,力量训练的目的是提高力量的形成速度、改善肌肉之间的协作、增加肌肉的体积和改善肌肉的能量供应,最终为其技术动作的完成和优异比赛成绩的获得奠定良好的基础。县、市级业余体育学校是竞技体育最基层的业余训练点,是我国训练体制中的重要组成部分。他们担负着竞技体育苗子的最初发现和选拔,并对条件较好的体育苗子进行系统地训练以达到打好基础向更高级培养的输送。该阶段的运动员一般都是11-16岁,正处于生长发育阶段,是运动员的基础训练阶段。铅球运动按项目所需竞技能力的主导因素归类,属于非周期性快速力量性项目,它是一项以力量为基础,以速度为核心的速度力量性项目。要想取得优异的运动成绩,推铅球不但要求运动员要掌握好合理的技术,而且要求运动员具备良好的力量素质。力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要的位置。而目前力量训练的主要方式仍然是通常被称作“杠铃练习”的负重力量训练。这种类型的训练具有对神经一肌肉系统刺激大,训练效果好的优点,尤其是在基层体校训练设施条件差这样一个特定的环境,杠铃练习简单易行,是训练中普遍采用的力量训练形式。本文通过对北京市各个区县教练通过问卷调查的形式对杠铃练习在铅球项目中的运用状况调查,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、和案例分析法进行研究,研究结果表明：1、杠铃练习在青少年铅球运动员专项基础力量训练中可以一定程度提高专项成绩,但应根据个体的特点,区别对待。2、杠铃练习在北京市铅球运动员专项基础力量训练中存在问题表现在：杠铃练习动作不规范,没有具体的动作要求,不注重动作的规范性和细节；在杠铃练习中缺少必要保护措施；青少年训练负荷的控制与大纲指导要求有较大差距。3、专项基础力量向专项投掷力量的成功转化,以及力量训练方法与手段与技术动作需要相结合是教练员需要解决的迫切问题。4、杠铃练习在青少年铅球运动员力量训练中可以在一定程度上的提高运动成绩,但应该在确保动作准确的条件下完成,注意练习的负荷,同时注意最大力量和快速力量相结合。