研究目的:随着现代篮球运动的迅速发展,需要篮球运动员具备出色的身体素质来保证在赛场上技战术水平的充分发挥,而在所有的技术动作中,离不开核心区域功能的作用,核心稳定性作为核心功能中的重要一环,在运动员整体技术动作中占据重要地位,也是提高个人篮球水平的关键因素。瑞士球最开始发明是作为一种孩童玩具,后经学者发现瑞士球的练习有助于治愈运动神经受损的人,经过几十年的研究与发展,瑞士球逐渐成为核心稳定性训练的方法。瑞士球由于具有简便易携的特点,现在学校、家庭、健身俱乐部、训练队随处可见,成为一种大众健身器材被广泛使用。瑞士球训练是使训练者处于一个不稳定的状态下在球体上进行训练的一种训练模式,实现增强核心肌肉稳定性,激活深层肌肉,以达到提高运动表现的目的。本研究旨在探究瑞士球训练对于运动员核心稳定能力有何作用,并且对比有瑞士球核心训练、无瑞士球核心训练两种训练方式对于运动员核心稳定功能影响的优劣。研究对象与方法:本研究选取青少年篮球训练重点单位之一辽宁省阜新篮校的20名初中男篮队员作为实验受试者,所有受试者均没有重大伤病史。通过实验法、数理统计法、文献资料法,以抽签分组的方式把队员划分为两个小组,实验1组、实验2组分别开展瑞士球训练以及无瑞士球训练,分别在受试者训练前和经过8周的训练干预后进行测试,测试内容包括测量核心稳定性的八级俯桥测试:六级仰桥测试;五级侧桥测试以及闭眼单足站立测试;测量核心力量的指标包括1分钟仰卧起坐;1分钟俯卧挺身以及平板支撑测试。在得到测试数据后,对比分析测试结果。研究结果:（1）在经过8周训练后两个组受试者的核心力量和核心稳定性都得到不同的提高。（2）实验1组在所有测试中,成绩都有非常显著性的提升（p＜0.01）;实验2组在除八级俯桥测试外（p＞0.05）,其他测试也均有提升（p＜0.01）。（3）实验1组在实验后成绩提高效果优于实验2组。除闭眼单足站立和六级仰桥测试外（p＞0.05）,其他测试成绩较实验2组均有显著提升（p＜0.01）。研究结论:（1）有瑞士球的核心训练以及无瑞士球核心训练均能不同程度地提高锻炼者的核心稳定性以及核心力量。（2）根据实验训练结果,采用瑞士球训练的实验1组对核心稳定性及核心力量的影响大于采取无球核心训练方式的实验2组,可以说明采用瑞士球训练方案具有一定的合理性。（3）根据五级侧桥测试后数据显示,采用瑞士球训练的实验1组在训练干预后能够使机体两侧腰肌协调用力并达到平均地提升效果,而实验2组在这一测试项目中提升效果两侧并不平均。