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残疾人单板滑雪运动是新兴的冬残奥会比赛项目,这项运动在世界各国都处于发展阶段。非稳训练对夏季运动项目训练的重要作用已经得到证实,然而每个运动项目的技术特点各不相同,单一的非稳定性训练方法无法通用于各个运动项目中。为探究渐进式非稳定性训练对中国残疾人单板滑雪UL级运动员专项运动能力的影响,验证渐进式非稳定性训练对残疾人单板滑雪运动是否有实际应用意义,以期为残疾人单板滑雪运动训练增添新的方法库,为残疾人单板滑雪运动员专项运动能力的提高以及技术动作的发挥提供保障。本文以中国残疾人单板滑雪队SB-UL级12名队员为实验对象,随机分为对照组6人和实验组6人。分别进行不同的训练,实验组进行8周渐进式非稳训练,每周进行4次,每次进行90分钟,训练严格遵循循序渐进原则。实验在0周和8周分别对受试者进行身体素质、专项身体素质、核心稳定性测试。身体素质指标包括:20m-SRT间接性耐力测试、Zig Zag run(Z字行跑)、立定跳远、坐位体前屈、单脚蹲起。专项身体素质指标包括:落体蹦床跳跃、Hexagonal jump test(六边形障碍跳跃)、Box jump test(跳箱测试)、闭眼单腿测试。核心稳定性测试指标包括:腰部屈曲测试、腰部伸展测试、左(右)侧桥测试。研究结果:1.渐进式非稳训练对残疾人单板滑雪运动员身体素质指标测试中20m-SRT(间接性耐力测试)无显著影响(P>0.05);对Zig Zag run(Z字行跑)、立定跳远、坐位体前屈、单脚蹲起均有显著性影响(P<0.05)。2.渐进式非稳训练对残疾人单板滑雪运动员身体素质指标测试中落体蹦床跳跃、Hexagonal jump test(六边形障碍跳跃)、Box jump test(跳箱测试)、闭眼单腿测试均有显著性影响(P<0.05)。3.渐进式非稳训练对残疾人单板滑雪运动员身体素质指标测试中腰部屈曲测试、腰部伸展测试、左(右)侧桥测试均有显著性影响(P<0.05)。结论:1.八周渐进式非稳训练对提高残疾人单板滑雪SB-UL级男、女运动员身体素质指标具有积极作用,主要体现在提高了男、女运动员身体灵敏性、下肢爆发力、身体柔韧性、髋外展肌群肌力强度、核心肌力、髋关节灵活度和动态柔韧性。2.八周渐进式非稳训练对提高残疾人单板滑雪SB-UL级男、女运动员有氧耐力影响并不明显,反映在其实验组20m-SRT间接性耐力测试指标未见显著性变化。3.八周渐进式非稳训练对提高残疾人单板滑雪SB-UL级男、女运动员专项身体素质指标具有显著性作用,有利于提高男、女运动员在不同作用力的情况下对身体的控制能力以及腾空落地时身体肌肉的稳定性、灵敏协调能力、下肢力量和平衡能力,以及肢体的协调工作效率,促进四肢协调地完成技术动作。4.八周渐进式非稳训练有助于提高残疾人单板滑雪SB-UL级男、女运动员核心稳定性,体现在提高了男、女运动员核心肌群的等长收缩力量耐力。5.有针对性科学系统的渐进式非稳训练能够提高残疾人单板滑雪SB-UL级男、女运动员专项运动能力。