每个国家、每个民族都有自己独特的文化。这种独特的文化反映在文化作品中就出现了文化负载词（Culture Loaded Words）。文化负载词既能承载本国文化信息,又能反映人们的日常生活。在翻译外来作品时,译者经常会遇到一些文化负载词,为了更好地促进文化交流,恰当地处理文化负载词是很有必要的。又因文化负载词产生于特定的文化背景,所以在翻译时如何处理文化负载词也是一大难点。在日译汉的过程中,怎样将日本独特社会文化中产生的词,生动准确地传达给中文的读者,是译者应该考虑的问题。本篇实践报告以笔者进行的《日本人的智慧》汉译为例,以归化和异化为视角,探讨文本中文化负载词的翻译方法,并论述笔者在翻译过程中的心得体会。在第一章中,笔者首先阐明此次翻译实践的目的,并对所选的翻译文本进行简要介绍,明确原作者的写作意图、翻译文本的风格特点及受众对象,为文化负载词的分析提供指向。梳理关于文化负载词及异化归化理论的先行研究,选取对本实践报告具有重要启示作用的文献,并在此基础上确定本实践报告的框架思路。第二章,通过对语言、文化、和翻译三者的阐述,加深对其理解,准确把握三者之间的关系,并对文化负载词进行分类。第三章,通过“浪人”“先生”“政治书生”“壮士芝居”等词汇的具体分析,在归化与异化理论的指导下探索正确处理源语文化色彩与目的语语言规范的译法。最后,总结通过此次翻译实践所获得的感悟。笔者认为,在翻译特定文化背景下的词汇时,不仅要忠实于原文,准确地翻译出源语的文化特色,而且也要考虑到译入语读者的接受能力和理解能力。具体而言,就是在翻译文化负载词的过程中,要考虑到文本类型、读者要求、作者意图、翻译目的等多种因素,灵活地选择异化与归化的理论策略。处理好源语文化和译入语文化之间的关系,选取最为合适的对译词。同时也可以辅助使用译注法,对译文信息加以补充说明,避免文化冲突和文化信息的缺失。笔者希望通过该翻译实践报告,能够为之后文化负载词的翻译提供一些灵感,也希望不同文化之间能有更多的交流与传播,世界文化多元化发展。