本文是一篇基于2018 IT领袖峰会的模拟交替传译实践报告,以吉尔精力分配为理论指导,参考由于精力分配失衡导致译者在实践中的口译失误,分析此原因并提出应对策略。译者在分析本次实践任务的整个过程和源语后,总结出译员在口译时出现失误的原因,主要是译前准备不充分、紧张和精力分配不均等。本次实践报告主要探讨口译过程中的精力分配问题,包括精力分配失衡的原因及应对方法。吉尔在1995年的《口笔译训练的基本概念与模型》书中提出了认知负荷模型理论。此次实践报告便是在认知负荷模型理论的指导下,并结合译员此次翻译实践的具体案例,剖析笔者精力分配失衡的原因。主要是语言内外知识不足,处理信息的能力弱和缺乏背景知识。据此,笔者尝试提出在口译听力与辨析、记忆与产出各个阶段可行性较高的应对策略:在听辨阶段,应注重加强译者语言内外知识的积累并提高分析能力;在短期记忆阶段,译者要充分运用平时训练时的笔记方法,同时结合脑记来提高信息整合能力;在产出阶段,适当运用一些翻译技巧,如省略和顺句驱动策略等方法使得译者的精力分配更加合理,从而提高口译质量。通过本次实践,笔者了解到口译前做好译前准备非常重要,比如准备相关的词汇及背景知识以顺利完成口译任务。此外,笔者希望通过此实践报告能实现精力分配在交替传译中的应用最大化。