伴随着高级指导战略健康中国计划的实施推进,人民健康文明生活方式的推崇,我国的“健康中国2030”计划规划纲要明确指出:要坚持以预防为主,降低疾病的发生,侧重满足好人民群众的健康需求。而中老年人兼具着重要的社会责任和家庭责任,她们的身体健康状况会直接影响到工作的状况和家庭关系的和谐,随着年龄的增长,伴随着各种病症的出现,肌体的衰老速度越来越快,衰老的恐慌导致他们不断寻求延缓衰老、保持健康的途径,体育锻炼无疑是最好的选择,而体育锻炼中的广场舞运动又备受中老年女性的喜爱,符合女性的审美追求以及健身需求。本文研究的目的:探究两种广场舞运动对中老年女性认知能力的影响。方法:选取中老年女性30人,随机分为比赛组及健身组。对两组人员试验前、后利用蒙特利尔认知评估量表（Mo CA）对其认知功能进行测评。结论:1、长期进行规律的广场舞锻炼可以有效提高中年女性的认知能力。长时间坚持这种锻炼,可以使参与者的认知评估总分大于或等于26分（代表认知能力属正常水平）。2、以参加比赛为运动目的的广场舞运动比以健身为主要目的的广场舞运动对中年女性认知功能的影响要大。3、中年女性经过广场舞运动中的舞蹈元素记忆、情景转换教学、队形变换记忆、课后巩固复习、把控音乐节拍的练习可以明显提高自身的视空间想象能力与动手执行功能、语言复述表达功能、抽象思维功能和后期回忆已知事实的功能。长期坚持有规律的广场舞运动能有效延缓中年女性的记忆衰退、认知障碍。4、蒙特利尔认知评估表对测量中年女性人群的认知功能有着很好的效果,可以有效帮助筛查出和认知功能有关的疾病征兆。