数学焦虑作为一种消极情绪,会使学生在学习过程中产生紧张、忧虑等感觉。数学焦虑高的学生会害怕学习数学,造成数学学习水平下降、学习能力降低等后果。数学自我效能感可以增强学生的学习信心,数学自我监控能力可以帮助学生树立好的学习习惯,二者均可以降低学生的数学焦虑,与此同时,数学自我效能感和数学自我监控能力又在相互影响,共同促进。因此,本研究将探讨数学自我效能感、数学自我监控能力和数学焦虑的关系,通过三者之间的内在联系,找到更为全面地缓解学生数学焦虑的方法,提高学生数学学习水平和学习能力。笔者通过文献分析法对目前数学焦虑、数学自我效能感和数学自我监控能力的相关研究进行梳理,根据研究内容和目的等形成包含数学焦虑、数学自我效能感和数学自我监控能力三个方面的问卷;然后用问卷调查法对笔者实习的新疆兵团第六师某团场中学的全体学生发放问卷,对回收的506份有效问卷进行分析,结论如下:（1）初中生的数学焦虑处于中等偏低水平,初三年级学生数学问题解决焦虑最高,初一年级学生数学评估焦虑最高;男生的数学问题解决焦虑显著高于女生,女生的数学评估焦虑显著高于男生;母亲文化程度为大学（大专）的学生数学问题解决焦虑显著高于母亲文化程度为高中（中专）、初中的学生;学业成绩越高,学生的数学焦虑程度越低,考试成绩在80-100分的学生在各维度的焦虑程度显著低于其余学业成绩的学生。（2）初中生的数学自我效能感处于中等偏高水平,初一年级学生的数学自我效能感最高,初三年级学生的数学自我效能感最低;女生的努力坚持程度显著大于男生;60分以上的学生数学自我效能感显著大于60分以下的学生。（3）初中生数学自我监控能力中的计划能力处于中等偏高水平,检验、调节、管理与评估能力处于中等偏低水平,初一学生的数学自我监控能力显著高于初二、初三年级的学生;女生的计划、调节、管理与评估能力显著高于男生;母亲文化程度为高中（中专）的学生管理与评估能力显著高于母亲文化程度为小学的学生;60分以上学生的数学自我监控能力显著高于60分以下的学生。（4）数学焦虑、数学自我效能感、数学自我监控能力各维度之间均有显著的相关性。数学自我效能感在数学自我监控能力对数学焦虑的影响中起中介作用,即数学自我监控能力可以通过影响学生的数学自我效能感进而影响学生的数学焦虑。最后,依据研究结果,本研究从提高学生数学自我监控能力和培养学生数学自我效能感两方面提出降低学生数学焦虑的教学建议。“以学生为本”的课程理念使得教育教学研究不仅仅要关注教学,还要关注学生自身发展,而提高数学自我效能感和数学自我监控能力是缓解学生数学焦虑、促进学生全面发展的有效途径。期望本研究的结论能够帮助团场地区一线教师了解学生的学习状态,能够注意培养学生的数学自我监控能力和数学自我效能感,降低学生的数学焦虑。