龙舟运动是中华民族传统体育项目,具有悠久的历史和丰富的文化内涵。随着龙舟竞赛组织工作越来越完善,传统民间龙舟竞渡逐渐发展成现代竞技体育项目。2011年,国家体育总局与CCTV-5共同打造精品龙舟赛事“中华龙舟大赛”,将龙舟运动展现在全国观众面前,大量资金的注入、高水平赛事的举办将我国龙舟文化的传承与发展推向一个更高的层次。与此同时现代竞技龙舟运动起步较晚,造成龙舟项目缺乏系统的理论基础和科学有效的专项训练方法。东北电力大学龙舟队是教育部批准的首批高水平龙舟队,多年来在国内外各项龙舟赛事中取得不俗的成绩,本课题以东北电力大学龙舟队2015赛季20名在役主力划手为研究对象,对队员进行单人测试、不同分组测试、不同配对测试、整体测试和周期训练前后的测试,记录训练情况和相关数据并分析,最终得出结论并提出建议。主要结论如下:1.水上单人100m测试训练能够有效提高运动员的力量和无氧代谢能力,强化运动员起航能力,提高整体200m项目的个人能力,建立龙舟竞技中所有项目的起航优势,先发制人。2.水上单人200m测试训练能够提高运动员中远距离项目中的综合能力,特别是运动员有氧耐力和龙舟划行过程中各阶段的衔接技术,增强队员在500m直道竞速项目中的个人能力。3.龙舟是集众多划手技术能力为一体的运动项目,它的技术特点是通过训练使全队的技术风格得到统一,人数越多,统一配合难度越大,通过单人测试能够发现每名队员技术、体能等方面的优势与不足,并针对性解决,缩小个体之间的差距,使所有队员综合能力趋于一致,更有利于整体配合。4.通过分析随机配对300m测试成绩得出,成绩好的组合需要具备两个条件,一是两个人都具有良好的个人能力,二是两人身材、技术风格相似。5.随机组合分组对抗训练具有不确定性,接近比赛氛围,能够激发竞争意识,提高训练强度,在不断的随机分组对抗中,队员互相适应,增加默契度。