小学、初中、高中是青少年接受体育教育学习非常重要几个阶段,在学生的成长过程中体育教育是一个不可或缺的角色,它是提高全民身体素质和终身体育理念的有力铺垫。积极采取切实有效的手段提高青少年身体素质,是我们急需解决的一个重大问题。真正做到将课程改革落实到每一堂课,不断探索针对本地区的学校和学生的授课方法,提升教学质量因材施教、因地区施教。现阶段的体育与健康课程总体可以分为开始部分、主题部分、结束部分这三个环节,本文的研究主要针对体育与健康课程开始部分中的准备部分,采用FIFA 11+kids足球热身操来替代传统的准备活动热身方式,增加趣味性、挑战性、功能性积极引导青少年群体全身心的投入到体育运动中来。本文以天津市和平区四平东道小学4年级的学生为研究对象,随机抽取的两个班作为实验对象,分为实验班和对照班,在认真学习FIFA 11+kids的各个动作之后进行了为期3个月的教学实验,并且将这一套练习动作有序的运用到学校的体育与健康课程中,比较FIFA11+kids与传统的准备活动在学生学习兴趣、Y平衡测试几方面的影响。本文的研究主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法对传统的准备活动与FIFA 11+kids练习的数据进行了统计整理与分析对比两种准备活动的教学效果。经过实验研究得出以下结论:1.FIFA 11+kids练习相比较于传统的准备活动更有助于提高学生对体育运动的兴趣。2.FIFA 11+kids练习在对比实验前和实验后的Y平衡测试数据发现在提高学生的动态平衡能力方面具有一定效果。3.FIFA 11+kids练习在对比实验前和实验后的运动损伤记录情况发现在减少运动损伤人次上具有一定的帮助。