跳跃是人类的基本运动技能之一,虽然其形式简单,但立定跳远项目是学生掌握复合跳跃技术动作的基础。第六次全国学生体质健康调查结果表明,反映力量素质的立定跳成绩提升幅度较大。但这一成绩的提高不足以说明体育教师在实际教学过程中,能够合理利用体育基础理论知识指导学生学习运动技术,从而提高立定跳远成绩。这一成绩的提高可能是学生身体素质多年积累的结果,也可能是各项政策的颁发引起学生和家长对体育成绩的重视,从而提高了学生的立定跳远成绩。本文以大连市第四十九中学八年二班30名身体健康、无疾病、无专业运动训练史的男同学为实验对象。实验方法和实验目的如下:首先,运用实验法、问卷调查法对影响中学生立定跳远成绩的因素进行实验研究和理论分析。其次,运用运动生物力学的研究成果和体育基础理论知识,引用分析立定跳远四个技术环节中的数据,明确各关节角度。在引用各关节数据的基础上运用解剖学理论,确定做功肌群,为准确实施练习、发展肌肉力量创造条件。再者,运用筛选的教学方法,正确地认识和掌握不同教学方法的功能和特点,并在实际教学中进行运用,解决和完成体育教学过程中不同的教学任务,发展学生的力量素质。最后,通过实验,对比实验前后学生的立定跳远成绩,验证影响中学生立定跳远成绩的因素,为中学体育教学提供一个新视角做一些尝试。研究结果表明,由于对运动生物力学理论的研究,使学生的立定跳远技术动作更加合理、省力。并在此基础上通过运用解剖学知识,对做功肌群的确定更加准确,为准确发展做功肌群的力量素质创造条件。采用筛选出的教学方法,不仅提高了学生的动作质量,还发展相关肌群的力量素质和学生的身体素质。良好的力量素质不仅对运动技术的形成起到积极的促进作用,还能够防止运动损伤的发生。同时,要想提高动作质量就必须发展其相对应的力量素质,从而达到提高立定跳远成绩的目的。