近年来,人们越来越关注如何在第二语言教学和学习中成功实现教师和学习者的语言学习目标。特别是对教师而言,这引起了其对二语习得的各种策略以及学生的学习过程的关注。根据二语习得理论,语言的输入是语言习得最基本的条件而且听力在语言输入中占有十分重要的地位。同时，根据前人的研究，策略在学习过程中起到很重要的作用。因此,本文旨在研究和阐明听力策略对于提高听力水平的重要性，并且旨在证明基于认知策略与元认知策略的培训能有效地提高大学英语听力。此外，本文讨论了如何将该策略培训应用于大学英语听力教学课堂中。不同于传统的问卷调查研究方法,一方面，本研究侧重实证研究的方法,并且比较两种策略结合的培训和单独进行认知策略培训的效果。另一方面，将策略培训融入课堂教学环境。该论文以认知策略和元认知策略以及融入性培训为理论依据。实验步骤如下：笔者首先对贵州师范学院80名大二学生进行了英语听力水平测试和策略运用调查,结果表明他们普遍缺乏认知策略和元认知策略,非常必要进行培训。然后,对这两个班级的每班40名学生进行了12周的培训:实验班接受了认知与元认知策略相结合的听力培训，对照班仅仅接受了简单的认知策略培训。值得一提的是,本研究采用的是目前较为新颖的融入性培训模式，其过程包括准备、展示、练习、评价和扩展。听力认知策略培训包括预测、词汇、做笔记、语法、猜测、寻找意思、小组学习和想象。另外辅以制定学习计划、自我监控和自我评价等元认知策略。实验前后分别采用两份不同的听力测试卷和同一份调查问卷来了解学生的听力水平和策略使用情况等相关信息。需要注意的是，问卷调查是在各次测试之后进行的，这是为了避免提醒学生在测试时使用相关策略。数据以SPSS17.0进行分析，同时采用了定性研究比如访谈来验证该培训对学生听力水平的影响。首先，听力水平前测和后测结果表明策略培训对于提高听力水平是有效的。第二，根据同一份问卷调查在培训前后测得的结果表明，策略培训能有效地增强学习者的策略使用意识，然而对于学习观念的影响不大。最后，培训后的实验组的听力水平远远超出对照组，也就是说明认知策略和元认知策略的同时培训比单独进行认知策略培训效果更好。实验组比对照组的结果更加显著。需要提及的是，因为某些原因，每个班只有30份有效数据。该研究的主要成果在于其证明了策略培训能有效地提高大学英语听力水平和策略的使用，并且可以作为今后实证研究的参考依据。