核心稳定性训练的目的是提高核心肌群在运动中保持身体平衡和稳定的能力。核心稳定性训练作为一种区别于传统力量训练理念的训练手段已逐渐的成为竞技体育领域的研究热点。在竞技运动中,具备强有力的稳定性是必不可少的,由于它所在人体的部位以及人体该部位核心肌群的强大力量使其在技术动作过程中发挥着重要的力量传递作用,为完成技术动作提供保障。本文根据核心稳定性训练的功能和对背负投技术动作特点的分析,提出核心稳定性训练能够提高背负投技术动作速度的研究假设,并设计实验。通过对实验对象训练中施加8周核心稳定性训练因素的干预,以验证假设,分析核心稳定性训练对柔道背负投技术的影响。为今后将核心稳定性训练结合柔道技术训练的研究提供参考。本文以14名柔道运动员为实验对象,分为实验组与对照组。实验组采用常规训练结合核心稳定性训练手段的方法；对照组采用常规训练。并对实验前后各指标结果进行组内与组间的统计学检验。实验结果：实验后,对照组在反映背负投技术动作的上腿速度、躯干前屈角度、躯干前屈最大角速度和完成背负投动作时间各环节的指标上与实验前相比均无显著性差异(P>0.05)。而实验组在四个指标上除躯干前屈角度与实验前相比无显著性差异外(P>0.05),其他三项指标均有显著性差异(P<0.05)。实验后,实验组与对照组相比在反映背负投技术动作的各项指标上除躯干前屈角度与对照组无显著性差异(P>0.05),其它三项均比对照组有较大幅度的提高(P<0.05)。施加核心稳定性训练因素对实验总体效果明显。研究结论：在训练中施加核心稳定性训练因素对躯干前屈角度的影响不明显,但能够提高背负投整体技术动作的速度。实验后实验对象对核心稳定性训练的主观感觉良好,普遍反映在完成背负投技术动作时对技术动作的控制力增强,技术动作过程稳定,发力顺畅,动作连贯,有必要在今后训练中加入核心稳定性训练。