体适能是西方运动生理学界提出的有关运动新思想的一个指导性的概念。自1987年美国健康体育娱乐和舞蹈联盟的健康体适能教育计划提出,体适能教育研究不断受到世界各国的关注与重视。欧美发达国家在上世纪中期就成立了相应的健康体适能教育项目。90年代初,体适能概念在我国台湾和香港等地区也广泛传播与应用。在体适能教育研究方面,大陆地区进行的相对较晚,近几年才被一些学者接受与重视,开始慢慢把体适能的概念运用到学生的健康检查和身体素质测试等方面。但现在研究的主要对象是大学生或者特殊的群体,主要的研究内容是通过什么样的项目能让体适能的检测效果达到最优,没有对中小学生的体适能教育进行系统全面的研究,只是在一些学者的论著中轻描淡写的掠过。本文主要通过对体适能国内外研究现状的分析,结合美国中小学生体适能教育模式,制定出了符合正衡中学学生身体状况的体适能教育课程,对正衡中学8年级学生进行实验研究,男生87名,女生81名,通过资料的收集整理和数据结果的分析,得出以下结论：(1)健康体适能教育能促进中学生对“健康体适能”概念与含义的理解,对提升学生的体适能认知具有正面的效益。(2)健康体适能教育对中学生体适能水平提升能起到一定积极作用。(3)健康体适能教育可以改善体育课堂教学,提高学生体育学习兴趣,有利于培养学生坚持体适能锻炼的习惯,对形成“终身体育”的思维习惯起到良好的推动作用。(4)健康体适能教育对改善学生健康的生活习惯以及形成科学合理的饮食习惯有一定促进作用。