【摘 要】
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目的:探究单腿复合式训练对篮球专项学生下肢爆发力的影响,为篮球专项学生提供更有效的下肢爆发力训练手段。方法:招募18名篮球专项学生作为被试,随机将被试平均分配到单腿复合式训练组（S组,n=6）和双腿复合式训练组（D组,n=6）以及常规力量训练组（W组,n=6）进行为期8周的干预实验。选择原地摸高、助跑摸高和四分三场冲刺跑三项测试作为下肢爆发力的测试指标,在实验开始前和8周的干预结束后分别进行测试,
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目的:探究单腿复合式训练对篮球专项学生下肢爆发力的影响,为篮球专项学生提供更有效的下肢爆发力训练手段。方法:招募18名篮球专项学生作为被试,随机将被试平均分配到单腿复合式训练组（S组,n=6）和双腿复合式训练组（D组,n=6）以及常规力量训练组（W组,n=6）进行为期8周的干预实验。选择原地摸高、助跑摸高和四分三场冲刺跑三项测试作为下肢爆发力的测试指标,在实验开始前和8周的干预结束后分别进行测试,并对三项测试数据进行统计学分析。结果:（1）S组的三项测试指标成绩均有所提升,助跑摸高提升较多,具有非常显著性差异（p0.05）。结论:单腿复合式训练能够提高篮球专项学生的下肢爆发力;单腿复合式训练相比常规的力量训练发展下肢爆发力更有效。
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