[目的]本研究旨在在护士这一特殊群体中，验证健康行为改变的机制，探索健康饮食与锻炼身体这两种健康行为之间的迁移效应。　　[方法]本研究方便选取了167位在北京三甲医院工作的护士作为研究对象，采取纵向调查的研究设计，在间隔5个月的两个时间点上，分别测量了健康饮食与锻炼身体的意向、自我效能感和饮食及锻炼行为。通过结构方程模型，探索从时间点1的某一健康行为（健康饮食或锻炼身体）意向与自我效能感到时间点2的另一健康行为（锻炼身体或健康饮食）的迁移效应。　　[结果]相关分析显示，同一健康行为的意向、效能感与健康行为之前呈两两正相关。焦虑仅与饮食行为显著负相关，与锻炼行为的相关不显著。结构方程模型验证了从锻炼身体到健康饮食的纵向迁移效应，但是从健康饮食到锻炼身体的纵向迁移效应却并没有得到验证。Bootstrap的结果进一步揭示了自我效能感在健康行为改变过程中发挥的中介作用。　　[结论]本研究在护士群体中验证了健康行为改变的机制，并进一步证明了锻炼身体到健康饮食的迁移效应，这将为健康行为的干预提供一个全新的视角。