2019年年底,新冠状肺炎疫情的爆发,对我国乃至全球都造成了严重影响。新冠疫情的疯狂蔓延,我国不得不采取限制人们出行的措施,并封锁了各种运动场所,人们的体质健康也因此而受到影响,尤其是体质偏差且健身意识薄弱的儿童青少年。随着网络社交媒体的迅猛发展,网络打卡的方式受到人们广泛关注,将网络打卡与跳绳相结合,充分发挥两者的优势,进而促进少儿在新冠状疫情期间维持良好的健身行为,同时提高健身意识,以达到身体体质全面发展的目的。什么是跳绳网络打卡?其内部的构建由什么组成?跳绳网络打卡的过程是怎样进行的?跳绳网络打卡对少儿健身行为产生怎样的影响和作用机制?对以上问题的探讨解答是提升跳绳网络打卡促进健身效益的关键,也是本次研究开展的目的所在。为此,本文选取了以跳绳网络打卡对少儿健身行为的影响为研究对象,以上海市参与跳绳网络打卡的少儿为调查对象,通过问卷调查法、数理统计法和专家访谈法等方法,对参与本次研究的少儿进行了调查,对跳绳网络打卡促进少儿的健身行为的促进效果、影响因素进行了研究分析。得出以下研究结论:（1）基于系统论,将跳绳网络打卡认为是由网络打卡系统与跳绳系统两个相互作用的系统整合而成,是一个具有一定的激励功能和健身功能的有机整体,并且具有便捷性、社交性、普及性和激励性的特点。（2）深入了解跳绳网络打卡的打卡流程,少儿在使用跳绳网络打卡前后,健身行为的态度变化呈现出显著性差异,说明少儿在参与跳绳网络打卡的过程中,情感态度的变化较为积极,顺利度过打卡的犹豫期、反感期,进而达到适应期。从行为论、方法论、系统论和现象论四种理论视角进一步认识了解跳绳网络打卡的内涵。（3）基于行为转变理论,跳绳网络打卡前后少儿的健身行为阶段呈现出显著性差异,说明跳绳网络打卡对健身意识的产生到健身行为的执行的这个过程具有积极的影响,其转变效果较为明显。（4）在使用跳绳网络打卡后,少儿健身行为与跳绳网络打卡自身设计因素存在显著性相关关系,具体表现在健身行为态度的积极变化、健身行为阶段的积极转变和健身行为频率、强度以及持续时间的增加,并且促进了少儿积极性由疲劳阶段过渡到稳固阶段这个过程;而跳绳网络打卡对健身行为动机影响作用不显著,说明对于不同跳绳网络打卡参与者的作用程度不同。为了更好地推动跳绳网络打卡的发展,基于研究结果,本研究提出了四个针对性建议:（1）进一步了解跳绳网络打卡的内部构建以及跳绳网络打卡的功能特点,形成新的健身行为意识,有助于健身行为动机的产生和健身行为的执行。（2）根据少儿所处情感态度变化的时期,采取合理的激励方式,以促进少儿度过犹豫期和反感期达到适应期。（3）针对处于不同健身行为阶段的少儿,可以采用不同的行为转变策略,并且要合理的把握每个阶段所存在的特点,设计相应的驱动方式应用到跳绳网络打卡中,从而达到促进健身行为的转变和维持的目的。（4）根据健身行为的频率、强度以及持续时间的变化程度,判断少儿积极性所处的阶段,从而采取相应的激励方式,促进少儿到达健身行为的稳固阶段。除此之外,还需要根据少儿健身行为动机的不同,设计合理的打卡任务促进健身行为动机的产生和维持。