负荷是运动训练过程中的关键环节,也是最核心的因素,足球运动员竞技能力和运动成绩的提高是建立在科学训练的基础之上的。[1]赛前周训练课中对足球运动负荷的控制,就是对运动员训练量和训练强度的控制,而对青少年科学训练的根本就是正确选择训练方法,同时合理搭配训练量和强度之间的比例关系。　　 本文利用(Zephyr)心率实时监控系统,对长春亚泰足球俱乐部U15足球运动员的赛前周训练课进行了全过程实时监测,并结合长春亚泰俱乐部U15足球运动员的训练情况进行定量分析,得出以下结果与结论:　　 1.U15赛前训练周训练内容安排基本主要以战术训练课为主,其中,体能训练160min(12％)、技术训练285min(20％)、战术训练647min(46％),准备活动303min(22％)。U15赛前训练周强度较大,平均最高心率180次/min,最高心率则达200/min,赛前训练周心率变化以小负荷训练课开始,强度逐渐增加,并在周训练中间安排一次小负荷恢复训练课作为调整,基本符合赛前周运动训练规律。负荷变化则以负荷量适当减少.负荷强度相应的适当增加为特征,基本符合赛前周训练特点。　　 2.U15赛前训练周体能训练课的平均最高心率169.8±7.89次/min,平均心率134.2±6.52次/min；技战术训练课的平均最高心率180.6±7.21次/min,平均心率140.9±9.16次/min,心率百分比整体强度在60％-80％之间;教学比赛训练课的平均最高心率177.7±13.51次/min,平均心率141.1±10.59次/min。U15赛前训练周教学比赛课高强度为0.3±0.14,中等强度为0.5±0.06,中高强度在80％以上,其赛前周训练课的负荷强度基本接近比赛负荷的要求。　　 3.U15赛前训练周因不同性质课不同位置队员心率负荷具有显著差异性。体能训练课心率负荷强度为后卫>中卫>前卫,其中,前卫低强度40％,中等强度45％,高强度15％；中卫低强度49％,中等强度34％,高强度17％；后卫低强度22％,中等强度46％,高强度32％。　　 技战术训练课心率负荷强度为前卫>中卫>后卫,其中,前卫低强度36％,中等强度26％,高强度38％；中卫低强度51％,中等强度18％,高强度31％；后卫低强度54％,中等强度30％,高强度16％。　　 教学比赛训练课心率负荷强度为前卫>中卫>后卫,其中,前卫低强度11％,中等强度41％,高强度48％；中卫低强度34％,中等强度55％,高强度11％；后卫低强度46％,中等强度44％,高强度10％。　　 主要结论:　　 1.U15足球运动员赛前周训练课心率变化基本符合周训练的特点和足球训练规律,基本完成了赛前周训练计划的目标和任务。　　 2.U15足球运动员赛前训练周因不同性质课心率负荷强度具有技战术训练课>教学比赛训练课>体能训练课的的规律性变化特征。　　 3.U15赛前训练周体能训练课、技战术训练课和教学比赛训练课的不同位置队员之间的心率负荷存在着显著的差异性,具有鲜明的位置特征,其中,体能训练课后卫>中卫>前卫,技战术训练课前卫>中卫>后卫,前卫、中卫基本相同,并明显高于后卫,而教学比赛训练课则前卫>中卫>后卫,中卫、后卫基本相同,且前卫明显高于中卫、后卫。