不同负重拖雪橇跑训练对少年短跑运动员加速跑技术的影响研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kk289952728
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
研究目的:拖雪橇跑训练是阻力跑训练手段之一,它作为一种动作形式、动作幅度、动作速度、用力特征等方面与启动加速阶段短跑运动员身体前倾,压低身体重心,高爆发力等技术特征尤为相似,但在前人的研究中,多将拖雪橇跑训练应用在成年短跑运动员的途中跑阶段进行研究,对于加速跑阶段的训练实验研究相对较少,且对于不同水平年龄段短跑运动员在加速跑阶段阻力雪橇车跑的负重量大小并没有做进一步的研究。本文旨在通过8周不同负重的拖雪橇跑训练对于少年短跑运动员加速跑阶段运动学技术参数指标、30m及60m成绩的影响对比研究,探寻少年短跑运动员采用拖雪橇跑训练的训练效果和适宜的训练负重量,为短跑训练实践提供一定的理论和技术参考。研究方法:本实验受试对象为少年男子短跑运动员20名。随机分为4组,每组5人,其中实验组为3组采用拖雪橇跑训练,负重量分别为25%BW、40%BW、50%BW,对照组1组采用无负重加速跑,共进行8周实验,对比实验前后受试对象加速跑阶段相关运动学指标参数、30m及60m成绩的数据变化。使用SPSS22.0统计软件对数据进行配对样本T检验及单因素方差分析。研究结果:1.组内对比(配对样本T检验)结果表明:40%BW及50%BW组30m成绩呈显著差异(p<0.05)25%BW组60m成绩呈显著差异(p<0.05),步长变化上三个实验组在加速跑三个阶段均呈显著差异(p<0.05),步频变化上三个实验组在起跑后10-20m阶段呈显著差异25%BW40%BW组(p<0.01)50%BW组(p<0.05),腾空时间25%BW及40%BW组呈显著差异分别(p<0.05)(p<0.01),躯干前倾角40%BW及50%BW组在0-20m阶段呈显著变化(p<0.05),小腿蹬地角40%BW及50%BW组在起跑后10-20m阶段呈显著变化(p<0.05)。2.组间对比(单因素方差分析)结果表明:30m成绩及躯干前倾角40%BW及50%BW组与无负重组相比呈显著差异(p<0.05)。研究结论:(1)采用25%、40%及50%BW拖雪橇跑训练均能有效促进少年短跑运动员起跑后加速跑阶段成绩的提高,其中25%BW拖雪橇跑训练对起跑后30-60m有效果,发展速度的同时对技术影响较小,40%BW、50%BW组有助于30m成绩的提高,形成良好的蹬伸效果和加速技术。(2)三种负重量拖雪橇跑训练后均有助于运动员形成较好的加速阶段步态节奏,其中运动员30m跑的步长及10-20m阶段步频均得到提高,25%BW及40%BW组较50%BW组在10-20m阶段提高幅度大。(3)40%及50%BW组较25%BW组对30m跑的蹬离时刻躯干前倾角及小腿蹬地角影响较大,通过8周实验后运动员加速阶段躯干前倾幅度增大,小腿着地胫骨倾角减小,形成良好的身体向前性和支撑腿蹬伸能力,增加身体向前驱动力,提高加速能力。建议:(1)对少年运动员进行加速跑阻力训练时建议使用负重为40%BW,待运动员对该负荷有一定适应性后可使用50%BW负重进行阻力跑训练以改善加速能力。(2)本研究研究对象为利用拖雪橇跑训练促进少年短跑运动员的加速能力,所以负重选择以提高短跑加速能力为主,建议教练员制定拖雪橇跑训练方案时,应结合具体项目及训练目的以确定负重量,从而针对性的提高运动员运动表现能力。
其他文献
加快耕地流转是实现耕地资源优化配置、有效解决“三农”问题的重要突破口,是深化农业供给侧结构性改革的着力点,实施乡村振兴战略的主平台。现阶段,湖南省各地区的耕地流转工作正以不同方式、不同程度开展着,在取得一定成效的同时也存在一系列亟需解决的问题,这些问题严重影响农户参与积极性,制约耕地流转进程。受地域地形条件、经济发展水平、耕地资源禀赋特征等诸多因素影响,耕地流转模式与特点存在明显地区性差异,暴露的
短跑是一项以无氧代谢方式为主的高强度田径径赛运动项目,在高中短跑运动训练和比赛中,运动员在长期大强度训练累积下,运动损伤时常发生,而造成伤病的原因可能由于训练系统的不科学,教练员的专业水平不高等因素,如何有效的预防运动损伤的出现也成为高中短跑运动训练中的一个大难题。功能性动作筛查(FMS)作为一种全新的评价手段,通过七个动作模式(深蹲,过栏跨步,直线弓箭步,肩部灵活性,主动直腿上抬,躯干稳定性俯卧
随着我国素质教育改革的深入推进以及社会各界对体育舞蹈的高度关注,体育舞蹈运动逐渐进入中小学校园,对提升中学生的身体素质与心理健康具有重要意义。体育舞蹈课程教学内容的选择将直接关系到学生对体育舞蹈技能的理解与掌握,所以探究其教学内容的重要性尤为明显。研究以北京市西城区中学“城宫计划”体育舞蹈课程教学内容为研究对象,主要釆用文献资料法、访谈法、问卷调查法、德尔菲法、实地调查法以及数理统计法,结合中学生
英语写作能力作为一项重要的输出性技能,不仅能够帮助学生加深对于词汇、语法的掌握程度,而且有助于学生在逻辑与衔接方面知识的学习与积累。但由于高考制度的制约,很多教师将教学的重点放在听力和阅读等输入能力的训练上,而在培养学生写作输出能力方面的重视度不够。因此,尽管高中学生已经具备了一些英语语言基础知识,但在写作内容及连贯性方面仍有较大困难,导致学生写作兴趣低下,写作能力不尽如人意,英语写作教学成为目前
随着传统的交易型领导理论逐渐被变革型领导理论所取代,越来越多的学者开始将变革型领导理论引入到教育、军事、体育等各个领域。相较而言,我国对于变革型领导在体育领域中的研究起步较晚,相关研究匮乏。在体育组织的情境下,教练的领导行为对于足球等集体项目来说至关重要。团队绩效作为衡量一个球队成功与否的重要指标,其内涵不仅仅是指这个球队的比赛成绩,还涵盖了球队成员的满意度及该球队未来的发展。此外,团队凝聚力代表
研究目的:适当的能量摄入对运动员保持健康的生理状态和创造优异的运动成绩至关重要,低能量可利用性(LEA)作为运动员的营养问题可引起多种生理功能的负面影响。国外许多研究已经证实了LEA在运动员人群中的高发性,尤其是难美类运动项目运动员,但中国运动员LEA现状未见报道。本研究的目的是调查并分析我国难美类项群运动项目不同竞技水平女运动员低能量可利用性的风险。研究方法:本研究以蹦床、艺术体操、健美操、体育
目的:本实验通过对80名超重/肥胖受试者进行为期6周模拟低氧和常氧环境下的运动训练,对比低氧训练与常氧训练组受试者运动前后糖脂代谢、低氧适应能力有关指标的变化及组间的差异,探讨模拟低氧环境下运动是否可以改善受试者体成分与糖脂代谢,提高其运动能力,评价模拟低氧条件下运动改善肥胖的效果。方法:招募80名超重/肥胖受试者,男、女各40名,年龄18~47岁;BMI≥24。按照性别和BMI进行配对分组,将8
研究目的:2018全国跆拳道锦标赛第三站是首次采用三局两胜赛制的全国比赛,规则的变化必将带来技、战术的革新,为使我国运动员更快的适应新规则,不断提高技、战术水平,使我国运动员在规则多变的环境中处于领先地位。研究意义:研究分别总结技术和战术方面的运用特征为教练员运动员更加深入的了解跆拳道项目发展的规律,为进一步提高教练员的科学执教能力,同时为提高我国男子运动员技战术水平的提高提供理论依据。研究方法:
舞蹈是可以涵盖文化,宗教,社会,政治,哲学等多层面的艺术现象。舞蹈可以重新描述社会性别的社会文化模式,舞者除了自发的在舞蹈表演中运用肢体表达主体社会性别意识,也可能在舞蹈作品中社会性别意识“被表达”。以社会性别视角作为一种思考和研究的方法,从一个全新的角度分析和看待舞蹈。以毕业设计作品《固》为研究对象,通过文献资料法,逻辑分析法和影像资料法从舞蹈中所体现的社会性别的角度进行提取归纳,并在作品排练过
本次实验将24名初三学生分为实验组与对照组,并测得两组学生核心力量指标、身体素质指标以及专项指标,接着分别对实验组与对照组实施为期11周的核心力量训练以及传统力量训练,并在实验后测得实验后测数据,整理分析后得到以下结论:1.实验组与对照组各自经过11周核心力量训练以及传统力量训练后发现,核心力量训练以及传统力量训练均能提升核心区域的力量水平,但实验组的效果更明显(P<0.05):平板支撑成绩为29