我国正处在一个快速老龄化发展的阶段,老年人在人口老龄化社会的今天逐渐成为人们迫切关注的重要群体之一。当退休老人从忙碌有序的工作岗位上退下来后,便开始了闲暇的老年生活。这样的生活状态,让其在一时之间难以适应新的社会角色,并出现孤独、急躁、抑郁和自卑等心理特征,这将严重影响老年群体的生活质量。笔者认为,退休老人并不是一“退”出工作舞台就该“休”息的老年群体。退休后老年人还将有几十年的光阴,这应该是老年人生活的新起点。因此,本文深入到退休老年人群中,分别用文献研究法和问卷调查法来剖析城市退休老人的社会适应问题,分析其所面临的困境和社会适应现状。在此基础之上,了解退休老人的需求,开展城市退休老人社会适应小组,通过制定小组活动方案、运用小组工作方法协助小组成员树立自信心,提升角色认知和强化社会适应能力,寄希望于通过自身的努力快乐地安度晚年。笔者最后将从社会层面、社会工作专业层面和退休老人个人层面三个方面提出改善城市退休老人社会适应能力的建设性的对策分析。以往针对退休老人的研究主要是以心理学,人口学和医学为切入点。近年来,用社会学视角分析的文献也不断增加,但是以社会工作视角为出发点研究老年人相对稀少,因此,笔者希望借助本文的研究为社会工作提供新的研究视角,通过小组工作对城市退休老人社会适应的分析,也为解决老龄化问题提供新的方法和途径。