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目的:本研究旨在探讨广场舞与健身走锻炼对老年人功能性体适能的影响;比较不同锻炼项目的老年人在整体功能性体适能及其各指标间的差异,从多个维度全面且系统地分析造成该差异的原因;并根据老年人功能性体适能状况提出锻炼相关建议,为老年人科学健身、功能性体适能水平的提升及晚年生活质量的改善提供理论依据。方法:本研究采取方便抽样方法对南京市12个社区共316名老年人进行问卷调查和功能性体适能测试。纳入标准:年龄在60周岁及以上的老年人。锻炼组:从事广场舞或健身走锻炼一年以上,每周锻炼3及次以上,每次大于等于30分钟。无锻炼组:无体育锻炼习惯,一年内不参加体育锻炼。所有受试者均无重大疾病。207名老年人符合纳入标准,其中广场舞组68人、健身走组90人,无锻炼组49人。受试者填写知情同意书后,进行问卷测试(包括个人基本信息、锻炼年限、锻炼时间和频率)和功能性体适能测试,测试指标有30s曲臂举测试(上肢肌力)、30s坐站测试(下肢肌力)、抓背测试(上肢柔韧性)、坐椅体前屈测试(下肢柔韧性).8英尺起身走测试(敏捷性)及2分钟踏步测试(有氧耐力)。结果:多因素方差分析结果显示,不同锻炼项目间在整体功能性体适能上有显著性差异 V=.155,F(12,354)=2.48,p<.010,ES=.78,协变量年龄 V=.263,F(6,176)=10.5,p<.001,ES=.263 和性别 V=.116,F(6,176)=3.87,p<.010,ES=.116是影响功能性体适能的重要因素;控制年龄和性别,协方差分析结果显示,(1)广场舞组在上肢柔韧性、下肢柔韧性、敏捷性上明显高于无锻炼组(p<.05);(2)健身走组对下肢肌力、下肢柔韧性的改善效果明显好于无锻炼组(p<.05);(3)广场舞组与健身走组在功能性体适能各个指标上均无显著性差异(p>.05);(4)健身走组与无锻炼组在上肢肌力,上肢柔韧性,敏捷性,有氧耐力上无明显差异,广场舞组与无锻炼组在上肢肌力、下肢肌力及有氧耐力上无显著性差异(p>.05)。结论:(1)参加体育锻炼老年人功能性体适能明显好于不参加锻炼的老年人;在整体功能性体适能上,广场舞与健身走老年人的功能性体适能好于无锻炼组;广场舞组老年人上肢、下肢柔韧性和敏捷性优于无锻炼组;健身走组老年人的下肢肌力和下肢柔韧性明显优于无锻炼组;(2)广场舞与健身走在功能性体适能各指标上的差异不显著。