班杜拉于1977年提出“自我效能感”理论,引起了西方各界的关注。一个对自己的能力非常自信的人,会更积极主动的去面对生活中出现的问题和困难。因此,自我效能感指的是个体具备较强的处理困难的能力。拉丁舞作为兼备体育竞技性和艺术表演性的项目,在国内开展得如火如荼的同时也反映以下突出问题:(1)在赛场上参赛者空有拉丁舞动作技术而无表现力;(2)在训练场可以将动作完成的很好却很难适应赛场的压力;(3)对拉丁舞的学习没有明确的目标,一味地依赖老师的安排。面对这些难题,广大教练员、老师和学员有太多困惑。此时,运用“自我效能感”理论,深入探讨体育舞蹈教学方法和手段,充分调动少儿学习的积极性和主动性,对提高自信和体育舞蹈表现力有着重要的现实意义。本文以“自我效能理论”为理论依据,通过教学实验,采取4种方法来进行干预和实验:(1)少儿拉丁舞教学中针对影响自我效能的因素采用心理技能训练中的目标设置训练,模拟训练构成“以往的成败经验”以激发少儿形成自我效能感;(2)用表象训练的方法,结合暗示训练让少儿从“替代经验”中形成自我效能感;(3)用暗示训练即“言语劝导”引导少儿形成自我效能感;(4)强调模拟训练,构建相应的情境条件刺激少儿情绪的唤醒,最终提升其自我效能感。通过以上方法探讨少儿通过拉丁舞的学习其自我效能感的改变以及学生自我效能感的提升对其拉丁舞竞赛成绩的影响作用,并对传统少儿拉丁舞教学与融合了自我效能感的少儿拉丁舞教学进行比较。旨在通过对教师教学方法的改进来引导学生主动学习,客观反思,最终达到提升学生学习效率和竞赛成绩的目的。实验结果:(1)实验后,实验班与对照班少儿拉丁舞学员自我效能的各方面指标、拉丁舞考级成绩及竞赛成绩间均存在着显著性差异,实验班均优于对照班,经T检验,各维度指标P值均小于0.05,差异显著。(2)实验后实验班和对照班的少儿拉丁舞学员均在自我效能感和拉丁舞技术上有所提升,但是只有实验班在实验后的各方面水平出现了显著性差异。结论:(1)少儿拉丁舞教学中针对形成自我效能感的各方面因素,配合心理技能训练的干预方法和手段,能够有效地使少儿拉丁舞学员形成和提高自我效能感。(2)应用自我效能理论于少儿拉丁舞教学,不仅促使学生自我效能感的提高,更能有效地促进学生拉丁舞学习的效果。特别对于动作复杂、速度要求高,有一定难度的牛仔舞,教学效果更为明显。(3)良好的教学方法为少儿拉丁舞教学质量的提升,舞蹈事业的发展起了至关重要的作用,为少儿拉丁舞教学提供扎实的理论基础和科学依据。