快速力量素质是羽毛球运动员在进行羽毛球运动中时应具备的重要身体素质之一。快速力量素质是羽毛球运动员掌握羽毛球各种运动技术,提高运动员运动成绩的基础。羽毛球运动中运动员学习技术是靠掌握新的技能后,在全身参与的情况下,集合全身的力量挥拍完成的.所以在每一次挥拍击球的过程都完成的非常快。这些技术动作,运动员可以通过在击球瞬间对上肢各运动环节进行调节控制来完成.这时上肢需要具有非常良好的快速力量素质。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法等方法,对羽毛球运动员上肢快速力量训练手段进行了优化筛选实验研究。通过问卷调查和模糊数学法,筛选并组合出专家认为对羽毛球运动员上肢快速力量训练更为有效的训练手段。同时选取西安体育学院羽毛球专修队16名男生进行实验,将研究对象随机分为实验组和对照组,对实验组采用筛选的快速力量训练手段进行训练；对对照组采用羽毛球运动员教材中传统快速力量训练手段进行训练。通过三个月的训练,对实验组和对照组受试者训练前后身体素质指标和运动学变量进行对比分析,以验证筛选的上肢快速力量训练手段优于传统的训练手段。结论如下：1.本研究经过筛选,得出羽毛球运动员上肢快速力量训练的优选方法,其中包括哑铃挥拍、握哑铃做手腕绕环、引体向上(正握)、倒立走、快速卧推(窄握)、连续快挺、俯卧撑击掌、快速哑铃屈腕、连续斜上推杠铃。2.经过训练和测试,得出结论：训练前后实验组和对照组受试者的上肢快速力量均有不同程度的提高；训练后实验组和对照组之间腕关节的杀球时瞬间速度与杀球时最大球速有显著性差异；采用优选训练手段的实验组的测试成绩提高幅度明·显优于采用传统训练手段的对照组。3.在体育院校羽毛球课的教学中,应适当将在教学当中加入快速力量训练,避免单调的技战术训练,做到技术和身体素质在训练和学习过程中合理的分配和结合。从而更好更快的提高学生羽毛球运动技能水平,