拖延是一种复杂、常见的心理行为现象,长期拖延会对个体的学习、工作和生活以及身心健康产生负面影响。深入探讨拖延行为的表现、原因、结果以及应对策略,对丰富拖延行为的理论,为拖延行为的干预提供理论依据具有重要意义。本文运用质性研究方法对硕士研究生的拖延行为进行了深入探讨,旨在研究硕士研究生拖延行为的表现、原因、结果和采取的应对策略,在此基础上提炼出硕士研究生拖延行为的类型,并提出改善建议。研究选取9名硕士研究生进行了半结构式访谈,获得22个小时的访谈录音,形成了18.6万字的访谈资料和1.2万字的田野日记。通过对资料的整理和分析得出以下结论：(1)硕士研究生拖延行为的表现为：未在预定期限开始或完成自知应该去做的事情,既表现为尽管预见到消极后果,依然将事情推迟到最后期限或不能完成任务的低效行为,也包含非理性信念和将推迟行为合理化的思维过程,并伴有焦虑、痛苦、内疚、后悔等消极情绪体验,不同于基于事情轻重缓急的时间统筹；硕士研究生拖延行为发生的领域有：学业拖延、日常生活拖延和推迟做决定。(2)引起硕士研究生拖延行为的原因有：过往经验,内部原因和外部原因。其中过往经验包括早期完美形象、家庭影响、习惯与强化。内部原因包括：情绪、动机与性格、时间管理能力、自我控制能力。外部原因包括：任务性质和环境原因。(3)硕士研究生拖延行为产生行为、情绪、认知三方面的结果,这三方面的结果都有正反两个朝向。个体一方面为未达标的任务结果痛苦不自信,另一方面又享受短时高效的任务结果带来的巅峰体验和高自尊。(4)硕士研究生拖延者对于自身拖延行为不接纳,采取了相关的改变措施,由于内外因素的影响,所采取的应对措施较难持久有效。(5)硕士研究生拖延行为的表现、原因、结果以及应对策略是相互联系相互作用的四部分,过往经验以及内外因素的作用产生拖延行为,拖延行为的结果在一定程度上是新拖延行为的原因,要改变拖延行为必须采取行之有效的应对策略。(6)根据拖延行为的原因,将硕士研究生的拖延行为分为任务导向型拖延、环境导向型拖延、自尊导向型拖延和习惯导向型拖延四种类型,这样划分有助于硕士研究生了解自身拖延行为的主要原因并为改善拖延行为提供切入点。